A cukorbetegség népbetegséggé vált, ráadásul már nem csak az érintettek mérik rendszeresen a vércukorértéküket. De mégis, milyen érték számít normálisnak és mikor kezdhetünk el aggódni?
Kinek ajánlott a rendszeres szűrés?
Mivel a cukorbetegség tünetei nem mindig árulkodók, sokszor már csak akkor derül fény az állapotra, amikor szövődmények alakultak ki. Éppen ezért fontos, hogy a magasabb rizikócsoportba tartozók rendszeresen járjanak szűrésre. Akiknek javasolt a rendszeres ellenőrzés:
- 45 éves kor felett
- akinél a családban előfordult diabétesz
- aki túlsúlyos
- aki inzulinrezisztens
- aki PCOS-ben érintett
- 4 kiló feletti súlyú baba szülése után
- aki magas koleszterinszinttel él
- aki terhességi cukorbetegséggel küzdött
A cukorbetegség tünetei
Bár a tünetek nem minden esetben jelentkeznek, ráadásul akár utalhatnak másra is, az alábbi jeleket mindenképp érdemes komolyan venni.
- cukoréhség, fokozott szomjúságérzet
- fáradtság
- gyakori vizelési inger
- gyengeség, szédülés
- lassan gyógyuló sebek, lábzsibbadás
- homályos látás
Mikortól kóros a vércukorérték?
A cukorbetegség szűrése során először éhomi vért vesznek, majd utána 75 g glükózszirup ivására van szükség, hogy a terheléses érékeket megkapjuk. Az ujjbegyből vett vérminta értékét azonnal megtudhatja a páciens, a diagnózis felállítása azonban csak vénás vérvételből mért vércukorértékek alapján lehetséges. Ez normál esetben 4 és 6 mmol/l között mozog, és a 2 órás, terheléses érték sem lépi át a 7,8 mmol/l-t.
Cukorbetegségről akkor beszélünk, ha az éhomi vércukorérték meghaladja a 7,1 mmol/l-t, a 2 órás pedig a 11 mmol/l-t.
Az egészség és a cukorbetegség közt van az úgynevezett prediabétesz, amelyet szintén ki tudnak mutatni. Ennek fajtái:
IFG: az éhomi érték enyhén emelkedetté válik, vagyis 6-7,1 mmol/l között mozog.
IGT: az éhomi érték nem emelkedik meg jelentősen (7,1 mmol/l alatt marad), ám a 120 perces érték 7,8-11,1 mmol/l közötti.
Nagyon fontos már az IFG/IGT, sőt az inzulinrezisztencia (IR) kezelése is, mivel ezekből könnyen 2-es típusú cukorbetegség alakulhat ki.
Normalizálja a vércukorértéket a banán
A banán egész évben kapható gyümölcs, amely káliumtartalmának köszönhetően véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen, valamint szabályozza a vérnyomást, és segíti a szív funkcióját.
Magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, és a tápanyag felszívódását, antacid (savközömbösítő) hatása miatt véd a gyomorfekély ellen, valamint hozzájárul a szervezet sav-bázis háztartásának egyensúlyához is.
Rengeteg kalciumot tartalmaz, ami segíti a csontok egészségét, véd a szédülés ellen. A banán igen kalóriadús, így energiához juttat a nap bármely szakaszában. Cukortartalma normalizálja a vércukorszintet.
Fotó: gettyimages
