Dobó Katát láthattuk már számtalan szerepben, sokszor olyanban is, amit valójában nem is akart magára vállalni. A 2000-es években ő volt az ügyeletes szexszimbólum. Párkapcsolatairól, válásáról pedig annyit cikkeztek egy időben, hogy az utóbbi években már csak és kizárólag olyasmiről nyilatkozik, ami a szakmáját érinti.
Gondolhatják sokan emiatt ridegnek, vagy távolságtartónak is, sokszor újságíróként is nehéz dió őt „megnyitni”.
Az azonban, ahogy az ő korában minden nőt érintő változókor előszobájáról, a premenopauzáról beszél, egészen üdítő ismert ember szájából hallani mostanság. Kata egy, a szűrővizsgálatok fontosságáról, és az egészségben töltött időskor lehetőséiről tartott sajtótájékoztatón volt vendég a CMC Déli Klinikán. Ahol nem kevés humorral fűszerezve mesélte el, hogy ő hogyan éli meg a premenopauza kihívásait.
51 évesen miként bánik jól a testével és mit tesz azért, hogy minél hosszabban, jó egészégben lehessen kislánya, Szofi mellett.
Közös a nők felelőssége, egymás támogatása
„Négy-öt éve vettem észre először azt, hogy egy jó vérképnek már úgy örülök, mintha kaptam volna egy gyémántgyűrűt”
– kezdte nevetve a színésznő, hozzátéve, a menopauza számára sem egy rögök nélküli út. Úgy érzi viszont, hogy a „kirakat élettel”, amit él, a felelősség is hozzátartozik a mindennapjaihoz. Így fontos és muszáj is beszélnie arról, ami most vele történik.
„Ismert emberként felelősséget érzek abban, hogy ne csak az életünk csillogó oldalát mutassuk meg. A sikereket, az eredményeket, a mosolygós pillanatokat. Hanem beszéljünk arról is, amit talán sokan nehezebben élnek meg. Ilyen a premenopauza időszaka is” – kezdte a Meglepetés.hu-nak Kata.
A színésznő szerint ebben az életszakaszban talán az egyik legfontosabb dolog, amit újra meg kell tanulnunk, az az, hogy nem vagyunk egyedül. A változásokkal teli időszak sok nőben kelt bizonytalanságot, kérdéseket, félelmeket – miközben kívülről sokszor minden „rendben lévőnek” tűnik.
„Éppen ezért óriási ereje van annak, amikor kimondjuk: én is így érzem. Egy erős női közösség nem megoldásokat osztogat, hanem teret ad.
Meghallgat, megtart, tükröt tart anélkül, hogy ítélkezne.
Amikor más nők történeteit hallgatjuk, rájövünk, hogy azok az érzések, amiket addig magányosan cipeltünk, valójában közösek. És ez önmagában gyógyító” – fogalmazott.
Nem a siker az igazi elismerés
„Ez az életszakasz sokszor nem látványos, mégis mély változásokat hoz.
Testileg és lelkileg egyaránt. És ilyenkor különösen fontos, hogy az ember ne csak kifelé figyeljen, hanem befelé is” – hangsúlyozta, majd hozzátette: az évek múlásával egyre inkább azt tapasztalja, hogy az igazi stabilitás nem kívülről jön. Nem a visszajelzésekből, nem a szerepekből, nem a sikerekből – és nem is a korunkból.
„Az az elismerés, ami valóban meg tudja változtatni a magunkhoz való viszonyt, belül születik meg. Ha ezen nem dolgozunk, akkor a külső eseménye csak ideig-óráig tudnak boldogságot adni” – mondta.
De mi a helyzet a konkrét testi változásokkal?
Ez persze mind szép és jó, ahogy öregszünk, bölcsebbek is leszünk, de arra is kíváncsiak voltunk, Kata hogyan éli meg testileg a premenopauzát. Ünnepelt színésznőként, akinek egész életében vizslató tekintetek figyelték a súlyát, a ráncait, vajon könnyebb vagy nehezebb megélni, ahogy a test változik a premenopauza idején?
Változtatnia kellett a szokásain
„Ahogy haladunk az időben, a testünk változik, ez teljesen természetes. De tény, hogy nekem is meg kellett barátkoznom azzal, hogy amit ettem, vagy, ahogy sportoltam az elmúlt 30 évben, már nem működik. A sport most is fontos része az életemnek, ami változott, az a hangsúly: ma már inkább a súlyzós edzések, az erősítés van előtérben.
Mert az is önismeret, hogy felismerjük: másra van szükségünk, mint korábban, és ezt el is fogadjuk”
– mondta a színésznő, hozzátéve, ahogy mindenkinek, neki is változott az energiaszintje, az alvása, a hormonrendszere, sőt, még az érzelmi reakciói is.
„Az, hogy mindezt hogyan éljük meg, nagyrészt azon múlik, hogyan gondolkodunk önmagunkról. Ha elfogadással, kíváncsisággal és odafigyeléssel fordulunk magunk felé, ezek a változások nem ellenséggé válnak, hanem egy új minőség kapujává.”
Nincs benne elégedetlenség
Az tisztán látszik, Kata annak ellenére, hogy az egész életét reflektorfényben élte, nem bánja, hogy már nem húsz éves fruskák szerepére hívják. 51 éves, és teljesen elégedett is ezzel.
„Ebben az életszakaszban nagyon sok öröm van. Megjelenik egyfajta bölcsesség. Egy mélyebb nyugalom. Kevésbé akarunk megfelelni, kevésbé sodródunk.
És ez a belső csend óriási ajándék – nemcsak lelkileg, hanem az egészségünk szempontjából is.
Ezért tartom különösen fontosnak a Longevity Programot, amihez nemrég csatlakoztam és ami segít abban, hogy fél évente ránézzünk arra, hol tartunk. Hogy lássuk az adatokat, a számokat, és ne félelemmel, hanem tudatossággal viszonyuljunk hozzájuk. Mire van most szükségünk? Több pihenésre? Több mozgásra? Más típusú edzésre? Vagy éppen az étkezésünk átalakítására? Legfőképpen: szűrővizsgálatokra.”
A szokásaival tanítja a kislányát
A színésznő kislánya, Szofi már 13 éves: pont abban az érzékeny korban van, amikor szivacsként szív magába minden információt, tapasztal meg ő is változásokat, találkozik ezer és ezer új élménnyel.
„Számomra mindez nemcsak ismert emberként fontos, hanem anyaként is, sőt talán így még inkább. Mert amit a lányom lát rajtam, az nem az, amit mondok neki – hanem az, ahogyan élek. Ahogyan viszonyulok az életemhez, a testemhez, a változásokhoz, és önmagamhoz. Fontos számomra, hogy a lányom lássa: nőként lehetünk sokfélék. Lehetünk kíváncsiak, figyelmesek, gondoskodók – és közben erősek is. Önmagunkhoz hűek” – mondta a színésznő, aki szerint szülőként az az egyik legnagyobb felelősségünk, hogy ne tökéletes képet mutassunk, hanem hiteleset.
„Megengedni, hogy látszódjon az út, amin járunk, mert ebből tanulják meg a gyerekeink, hogyan lehetnek majd saját magukkal kapcsolatban is türelmesek, elfogadóak. Ha én békében vagyok magammal, az biztonságot ad neki is. És talán ez az egyik legfontosabb ajándék, amit anyaként adhatok: annak a mintáját, hogy az élet minden szakaszában lehetünk rendben önmagunkkal.”
Fotó: RTL
