Védelem mindenelőtt!
A nyári kánikulában a szépségápolás alapja a magas fényvédő faktorral rendelkező hidratálókrém vagy naptej. Napozás vagy napon tartózkodás előtt 20 perccel krémezzük be testünk minden fedetlen pontját, ugyanis a hatóanyagok ennyi idő alatt aktiválód-nak. Nagyon fontos, hogy délelőtt 11 és délután 3 között ne menjünk a napra, vagy ha mégis, gondoskodjunk mechanikai fényvédelemről, úgy mint szalmakalap, vállkendő, napszemüveg.
Ne vegyük félvállról a fényvédelmet, mert akár a buszra várakozva, két perc alatt is úgy megéghet a bőrünk, hogy végleges pigmentfoltjaink keletkezhetnek!
Hűtőbe a testápolót!
A strandolás és a napon töltött órák után a langyos vizes zuhanyzás, valamint a mihamarabbi hidratálás elengedhetetlen. Jó szolgálatot tehet, ha a megszokott testápolónkat nyárra a hűtőszekrénybe költöztetjük, mert a felhevült bőrre a hűs krém kifejezetten jó hatással van. Lehetőség szerint szerezzünk be olívaolajat, Aloe verát vagy kókuszolajat tartalmazó testápolót, hogy a napfürdő után a bőrünk elegendő kényeztetéshez jusson!
Igyunk JÓ folyadékot!
Mivel a forróságban fokozottan izzadunk, a napi ideális folyadékmennyiség 2-3 liter. De nem mindegy, mit iszunk! Kerüljük a kávét és a koffeintartalmú üdítőket, az alkoholt, mert vizet vonnak ki a szervezetünkből, ami hozzájárul a bőrünk kiszáradásához is. A tea, az ásványvíz és a 100%-os gyümölcslevek tökéletes választást jelentenek.
Arcpakolást a lábaknak!
A papucsban vagy a szandálban lábfejünket és talpunkat is jóval több károsodás éri, mint télen. Hogy megőrizzük a szépségét, legyen heti kétszeri program a 20 perces, langyos vizes áztatás, majd a radírozás és a bőrkeményedések eltávolítása reszelővel, habkővel. A kiszáradt láb bőrével csodát tesz, ha éjszakára vastagon bekenjük hidratáló arcpakolással, (igen, valóban azzal!), egészen puhává válik. Az eredményt tekercseléssel fokozhatjuk!
Nem kell a púder!
Sminkben napozni vagy tartósan a napon tartózkodni tilos. Az alapozók, a púderek különösen veszélyesek, mert beleéghetnek bőrbe, és intenzíven károsítják. A fényfürdőben könnyen szerezhetünk májfoltokat és új ráncokat is. Legjobb, ha nyáron csak minimális korrektort, szájfényt és vízálló szempillaspirált használunk, de megoldást jelenthetnek a mostanában divatos smink-tapaszok is.
Tiltólistán a hámlasztás
Nyáron a hámlasztás szigorúan tilos. Ide tartozik a mikro-dermabrázió, azaz a bőrcsiszolás, valamint az AHA-savas bőrmegújítás is.
Nem javasolt a világosító készítmények használata sem, mert gyengítik a bőr szerkezetét, védtelenné teszik a nappal szemben. Ami viszont ajánlott: a heti kétszeri radírozás, azért, hogy a melegben elszarusodott, elhalt hámsejteket gyengéd dörzsöléssel eltávolítsuk. A fiatalító kezelésekkel várjuk meg az őszt! Most inkább hidratáljunk!
A szép tincsekért
A nagy melegben a hajunkra is fordítsunk fokozott figyelmet! Mivel az izzadás miatt gyakrabban mossuk, használjunk kevesebb sampont, hogy ne borítsuk fel a pH-értéket. A balzsam és a hajvégápoló rendszeres használata elengedhetetlen, és strandolás után nagyon jót tesz egy házi, olívaolajas hajpakolás – így elkerülhetjük, hogy tincseink sprőddé váljanak. A nyári melegben a laza, feltűzött frizura az, ami bőrünknek és tincseinknek a legegészségesebb.
Szőrszáműzés
Az otthoni epilálógéppel mi is egész biztos, hogy boldogulunk, de van, akinek az túlságosan fájdalmas. A lehető legjobb – igaz, legdrágább – megoldás az IPL villanófényes vagy a rádiófrekvenciás szőrtelenítés, amely végleges válasz szőrös kérdéseinkre.
Termeljünk kollagént!
Bőrünk folyamatos megújulásáért a kollagén felelős – egy anyag, amit szervezetünk magának termel, de a természetben is megtalálható, és hatékonyan alkalmazható, ha olyan fokozott igénybevételnek vagyunk kitéve, mint a forróság. Aktivizálhatjuk kollagénháztartásunkat, ha spenótot, kelkáposztát, salátát, medvehagymát és egyéb zöld levelet eszünk, valamint beiktatjuk étkezésünkbe a szóját és a napi egy-két csésze zöld teát.
Táska dresszkód
Ha nyáron útnak indulunk, mindenképp legyen a táskánkban fényvédő hidratálókrém, hogy ha nap közben szükségét érezzük, védjük a bőrünket a kiszáradás ellen. Tartsunk magunknál dezodort, nedves törlőkendőt és jó, ha van egy csere-felsőrészünk, ami fokozott izzadás esetén segítségünkre lehet. A bőr ugyanis, ha sokáig érintkezik a verítékkel, kipirul, irritálódik, és allergiás reakció is felléphet.
Fotó: shutterstock
