Törik, reped, fakó és gyenge: erről árulkodik a körmöd ramaty állapota nyár végén

Az egészséges, erős köröm lakkozás nélkül is szép lehet – de nyáron egy színes, fénylő lakk nagyon sokat dobhat a megjelenésünkön. Persze gyenge, töredező körmökön a lakkozás nem tart sokáig, a lepattogzott színes réteg pedig csúnyán fest. Mi lehet az oka, ha a körmünk meggyengül, könnyen beszakad, letörik, puhábbá, hajlékonyabbá válik?

Ha van lehetőségünk manikűr-szalonban szépülni, kérhetünk paraffinos kéz- és körömápoló kezelést, méhviaszos-vitaminos japán manikűrt vagy zselatinalapú körömkondicionáló kezelést.

Vigyázat, gyengül!

Többek között az alábbiak állhatnak a gyengébb körmök hátterében.

• Vízhiány, például erős tisztítószerek használata miatt.
• A túl gyakori kézmosás szintén szárítja a körmöt (is).
• Ahogy az UV-sugárzás is szárít és roncsol.
• Vitamin- és ásványianyag-hiány is okozhat töredezést.
• Egyes betegségek is okozhatnak körömproblémákat, például pajzsmirigyproblémák, vérszegénység, gombás fertőzések, bizonyos krónikus betegségek.

Összegyűjtöttük a leghasznosabb körömerősítő tippeket.

Belső táplálás

Jó kezdet, ha odafigyelünk arra, hogy tápanyagdúsan étkezzünk, bizonyos vitaminok és ásványi anyagok ugyanis nélkülözhetetlenek az erős és egészséges körmökhöz. De választhatjuk azt is, hogy emellett kúraszerűen speciális köröm- és hajerősítő vitaminkomplexet szedünk.

• A biotin (B7-vitamin) hozzájárul a keratin termeléséhez, ami a köröm fő alkotóeleme. Megtalálható például a tojássárgájában, a diófélékben, a teljes kiőrlésű gabonákban.
• A cink fontos a sejtek egészséges növekedéséhez, így a köröm egészségéhez. Jó forrásai a hüvelyesek, magvak vagy épp a tenger gyümölcsei.
• A vas hiánya gyenge, töredező körmökhöz, hajhulláshoz vezethet. Vörös hússal, spenóttal, lencsével fokozható a vasbevitel, de ha vashiányra gyanakszunk, érdemes lehet orvos tanácsát is kérni.
• A szilícium a kötőszövetek egészségét tartja fenn, támogatja a kollagén és a keratin termelődését. Zöldségekben, gabonafélékben és a kovaföldben található meg.
• A C-vitamin fokozza a kollagéntermelést és a körmök rugalmasságát. Jó forrásai a citrusfélék, a bogyós gyümölcsök, a paprika.
• A fehérjebevitelre is figyeljünk, hiszen a köröm növekedéséhez és erősödéséhez aminosavakra van szükség, amit fehérje formájában viszünk be a szervezetbe – például hús, tojás, tejtermékek, hüvelyesek fogyasztásával.

Ha látványosan romlik a körmünk állapota, esetleg hajhullás is társul hozzá, érdemes beszámolni erről a háziorvosnak, és beutalót kérni egy laborvizsgálatra. Ez pontosabb képet adhat arról, mire lehet szüksége a szervezetünknek, milyen tápanyaghiány vagy egyéb probléma állhat a háttérben.

Ez is érdekelhet: Allergia a géllakktól: tartós körömdísz, ami veszélyes is lehet

Külső ápolás

Rengeteg termék létezik, ami segíthet a körmünket erősebbé, rugalmasabbá tenni. De nem muszáj mélyen a zsebünkbe nyúlni hozzá: számos házi praktikát is alkalmazhatunk.

• Takarításhoz, mosogatáshoz lehetőség szerint viseljünk gumikesztyűt.
• Reszeljük gyengéden, egy irányban a körmünket.
• A körömágybőr tépkedése tilos! Fürdés után, amikor megpuhult, óvatosan toljuk fel a bőrt az erre megfelelő manikűreszközzel, ha szükséges.
• A körömágybőr-ápoló olajok sokat segíthetnek. Ha nem bolti olajkeveréket választunk, használhatunk kókuszolajat, olívaolajat vagy sheavajat. Éjszakára gyengéden, de alaposan masszírozzuk be a választott olajat.
• Az erősítő alaplakkok segítenek megszilárdítani a körmöt, vitaminokkal is megtámogatják és a hidratálásban is segíthetnek.
• Speciális körömszérumot is bevethetünk, ebből lakk alá való, hetente egyszer-kétszer használatos és mindennapos, esti alkalmazásra való is kapható.
• A színes körömlakkot kímélő, lehetőleg acetonmentes lemosóval mossuk le, és utána kenjük be olajjal a körmöt és környékét. -Természetesen ilyenkor az új lakkozással várni kell, az csak zsírtalan felületen működik.
• Kézkrémből válasszunk olyat, amely spe-ciálisan a körömágy bőrének ápolására is optimális, és esténként, lefekvés előtt masszírozzuk is be bőségesen.

Gyenge körmök esetén a géllakk nem feltétlenül jó megoldás. Inkább speciális körömerősítő technikákra, anyagokra lehet szükség. Ezek közül a szakembernek a köröm állapota alapján kell kiválasztania a megfelelőt.

Fotó: archív