Mi történik a fogzománccal savas ételek után?
A fogzománc az emberi test egyik legkeményebb anyaga – de még ez is sérülékeny, ha savas hatásnak van kitéve. Ilyen hatást váltanak ki például a következők:
- citrusfélék (citrom, narancs, grapefruit)
- üdítők, gyümölcslevek
- paradicsomos ételek
- bor, ecetes ételek
Ezek az ételek ideiglenesen megpuhítják a fogzománcot, mert csökken a száj pH-értéke. Ilyenkor, ha rögtön fogat mosunk, azzal mechanikusan koptatjuk a zománcot, és ezzel hosszú távon károsíthatjuk a fogainkat.
Ez is érdekelhet: Ez a legjobb tea 50 év felett: javítja a memóriát és jobban is alszol tőle
Ez is érdekelhet: A fogmosást kiváltja egy alma, az erős fogkefe jobban tisztít: tények és tévhitek a fogápolásról
Mikor tilos fogat mosni?
Étkezés után legalább 30 percet várjunk, különösen akkor, ha savas ételt vagy italt fogyasztottunk. A nyálunk segít helyreállítani a száj természetes pH-egyensúlyát, és visszakeményíti a zománcot – ehhez azonban idő kell.
Tilos azonnal fogat mosni például:
- narancslé vagy limonádé után
- paradicsomos tészta, ecetes saláta elfogyasztása után
- gyümölcsös joghurt vagy bor után
Mikor ajánlott fogat mosni?
Ha az étkezés nem volt savas jellegű – például egy szendvics, tojás, zöldség vagy natúr hús –, akkor körülbelül 20–30 perc elteltével már nyugodtan lehet fogat mosni. Ekkorra a száj pH-ja már visszaállt, így nem fenyeget zománckopás.
Mit tehetsz étkezés után?
Ha mégsem tudsz vagy akarsz várni:
- öblítsd ki a szádat tiszta vízzel vagy cukormentes szájvízzel
- rágj cukormentes rágót, ez serkenti a nyáltermelést
- vagy csak egyszerűen várj, és később moss fogat
Figyeljünk a szájflórára!
A szájüregünk egészségéhez nem a teljes baktériumeltávolítás szükséges, inkább a káros baktériumok túlszaporodásának csökkentése, a baktériumegyensúly, vagyis a szájflóra egyensúlyának fenntartása. „Nagyon hasznos innovációt jelentenek a szájápolásban a szájflórát javító rágótabletták” – magyarázza dentálhigiénikus szakértőnk. “Ezek olyan jótékony baktériumokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a szájüreg egészségét, csökkentve akár a fogkő kialakulását is. Előfordulhat, hogy a szájüregi higiénia fenntartása kihívást jelent, viszont rendkívüli módon befolyásolja a teljes test egészségét, ezért fontos, hogy figyeljünk oda a mindennapi szájápolásra.”
Fotó: pexels
