A gyógynövények tisztelete és erejük kihasználása nem valamiféle modern biománia. Az emberek már jóval azelőtt használták ezeket a gyógynövényeket, hogy bárki feltalálta volna a koleszterin szót. És nem néhány évvel ezelőttről beszélünk, hanem több száz vagy ezer évvel ezelőttről. Míg ma a HDL és LDL mennyisége érdekel minket, őseink egyszerűen csak azt tudták, hogy a pitypangteától jobban érzik magukat, és nem okoz gyomorfájást. A tudomány csak sokkal később nevezte el azt a betegséget, amire tulajdonképpen hatásos, de a nagymamák és a gyógynövényszakértők már régen világosan tudták.
A pitypangban rejlő évezredes tudás
- A pitypang az ókori Egyiptomban készült papiruszokon is szerepel, mint az emésztést serkentő növény.
- A középkorban a szerzetesek a kolostorok kertjeiben használták „vértisztításra” és májproblémák kezelésére.
- A máriatövis Európában a 12. században kezdett szélesebb körben használatba kerülni, de Dioszkorisz görög orvos 1. századi írásaiban is említik.
- És a cickafark? Népszerű volt az ókori görögök körében, köztük maga Akhilleusz is alkalmazta, aki állítólag a katonák csatában szerzett sebeire használta.
A pitypang csökkenti a koleszterinszintet
Első pillantásra a pitypang egy átlagos virág, amelyet minden gyeptulajdonos ellenségnek tart. Valójában a pitypang egy méregtelenítő szuperhős. A pitypang gyökere inulint tartalmaz, egy prebiotikus rostot, amely táplálja a belekben lévő jó baktériumokat. A jól táplált baktériumok pedig az egészséges zsíranyagcsere alapjai.
A régi gyógynövénykönyvekben a pitypangot gyakran „vértisztítóként” emlegették. Akkoriban úgy gondolták, hogy segít a szervezetnek megszabadulni mindentől, ami felesleges. Ma már tudjuk, hogy ez nem csak mese. Koreai és német tudósok felfedezték, hogy a pitypanggyökér-kivonatai valójában csökkentik a káros LDL-koleszterin szintjét.
Máriatövis, a máj barátja
Ez a lila virágú bogáncsféle szépség főként egy szilimarin nevű anyagról ismert. Már az ókori rómaiak is tudták, hogy jótékony hatással van a máj regenerálódására. Az utóbbi években a máriatövis igazán népszerűvé vált, nemcsak a gyógynövénykutatóknál, hanem a tudományos körökben is. Fő hatóanyaga, a szilimarin, számos tanulmányban bizonyított.
- Segít a fáradt és sérült májsejtek helyreállításában, amit különösen azok értékelnek majd, akik alkalmanként esznek valami fűszereset vagy zsírosat.
- Ezenkívül lassítja a zsír felhalmozódását a májban, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy a szervezet nem lesz hajlamos koleszterint termelni.
Már a 16. században is használták a hagyományos német orvoslásban, amikor a híres orvos, Leonhart Fuchs az úgynevezett „fekete epe” kezelésére ajánlotta. Ez egy ötletes elnevezés volt akkoriban mindenre, ami ma májproblémák közé tartozik. Ma már tudjuk, hogy a máj kulcsfontosságú szerv a koleszterin feldolgozásában. És amikor megfelelően működik, a zsírok nem halmozódnak fel a szervezetben, és az erek szépen tisztán maradnak.
A leghatásosabb gyógynövények koleszterin ellen: 60 év felett minden nap kellene fogyasztanod
Cickafark, a gyógynövény, amely tudja, hol kell segíteni
A cickafark a nagymamák kertjeinek tipikus növénye. De jó segítőtársa volt az ókori harcosoknak is. A legenda szerint a már említett Akhilleusz vérző sebekre kente, innen ered latin neve, az Achillea millefolium. A 17. századi cseh herbáriumokban a cickafarkot „erősítő gyógynövényként” ajánlották vérzés, hasi fájdalom és rossz vérkeringés esetén.
Ez is érdekelhet
Illóolajokat, flavonoidokat, tanninokat és keserűanyagokat tartalmaz. Ez a csoport jól működik együtt, és többet tud tenni az egészségedért, mint gondolnád.
- Segíti a szervezetet a zsírok jobb emésztésében, amit bárki értékelni fog, aki érezte már úgy magát, mintha kő lenne a gyomrában egy vasárnapi ebéd után.
- Ugyanakkor segíti a vér akadálytalan áramlását az erekben.
- És amikor minden úgy megy, ahogy kell, akkor jön a legendás vitalitásfokozó hatása, amelynek köszönhetően az ember nem érzi magát fáradtnak ebéd után.
A teák mellett a cickafark virágából olajokat is készítenek, amelyek a réten töltött nyár illatát idézik, és olyan erőt tartalmaznak, amely nemcsak az ereket, hanem a fáradt lábakat is kényezteti.
Gyógynövényekkel a koleszterin ellen
Tudományosan a koleszterin „rossz” LDL-re és „jó” HDL-re oszlik. A probléma akkor keletkezik, amikor az LDL szintje a biztonságos szint fölé emelkedik, és elkezd lerakódni az erek falán. Az olyan gyógynövények, mint a máriatövis és a pitypang, segítenek a májnak az LDL hatékonyabb lebontásában. A cickafark eközben biztosítja, hogy a zsírok ne ragadjanak meg az emésztőrendszerben, hanem simán bekerüljenek az anyagcsere-ciklusba.
Tehát legközelebb, amikor sétálni mész, és pitypangot vagy cickafarkot látsz, próbáld meg más szemmel nézni őket. Talán olyan partnerekként, akik segítenek a szívednek könnyedén működni, és az ereidet tisztán tartani.
Fotó: gettyimages
