Borsmenta: fejfájásra
A mentateát frissítő, feszültség- és fejfájáscsillapító hatásáról ismerik. Van, akinél még a migrén kínjait is képes csillapítani. De számos emésztőrendszeri panasz esetén is gyógyír lehet: tompítja például a hányingert, az émelygést, de a menstruációs görcsöket is oldhatja. 6 év alatti gyermekeknek viszont nem szokták ajánlani.
Csipkebogyó: megelőzésre
Antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban különösen gazdag ez a gyógynövény: van benne A-, C-, E- és K-vitamin, kalcium, magnézium, cink és vas. Teája frissítő hatású, erősítheti az immunrendszert, így segít megelőzni az őszi légúti betegségeket, valamint szükség esetén csökkenteni azok tüneteit. Mivel C-vitamin-tartalma hőre érzékeny, a többi gyógyteától eltérően ne forrázzuk, hanem langyos vízben áztassuk 12 órán keresztül a bogyókat, ezután szűrjük le, és kortyoljuk el.
Citromfű: idegességre
Ha túl nagy a hajtás a munkahelyünkön, vagy egyszerűen csak lehangol az ősz, kortyolgassunk el egy csésze frissen forrázott citromfűteát. Erősíti az idegeket, oldja a feszültséget, a félelmet, és javítja a hangulatunkat, sőt, a vérnyomást is képes mérsékelni. Egyes kutatások szerint még az emlékező tehetségünket is javíthatja. Segít elaludni, és abban is a társunk lehet, hogy az éjszakáink valóban pihentetőek legyenek.
Ez is érdekelhet: A kardiológusom árulta el: ezt teszi minden reggel, hogy védje a szívét 60 év fölött
Gyömbér: emésztési panaszokra
Ez a karakteres ízű fűszer az emésztéssel kapcsolatos szinte valamennyi problémára jól hat. A puffadást, a hasi görcsöket éppúgy csillapítja, mint a székrekedést – utóbbi esetben a bélmozgást gyorsító hatására számíthatunk. Az eltömődött légutakat is segíthet felszabadítani, és csípős, fűszeres íze is jólesik a meghűléses időszakban.
Kakukkfű: torokfájásra
Ezt az aromás gyógynövényt már az ókortól alkalmazzák köhögés és torokfájás esetén, illóolajai segítségével ugyanis hatékonyan enyhíti ezeket a kellemetlen tüneteket. Toroköblögetésre is remek, teája pedig nyákoldó és köptető hatása révén segít felszabadítani a légutakat. Antibakteriális hatást is tulajdonítanak neki, így a fertőzés terjedésének is gátat vethet. Várandósság idején ne fogyasszuk!
Kamilla: gyulladásokra
Egyik legnépszerűbb gyógynövényünk a citromfűhöz hasonlóan oldja a feszültséget, és segíti az esti ellazulást. A gyulladásokkal is hatékonyan veszi fel a harcot, legyenek azok bárhol a szervezetben, a nyálkahártyákon vagy a bőrön. Öblögethetünk vele például afta esetén, így gyorsabban gyógyul a fájdalmas fekély. Egyes szemgyulladások esetén is hatékony lehet a kamillás borogatás. A fejbőr zsírosodása, korpásodása ellen is beválhat, és kissé világosítja is a hajat.
Ezt is érdemes elolvasni
Fotó: AdobeStock
