A székrekedés mindig kellemetlen. Azonban nagyon gyakori probléma idősebb korban, valamint azok körében, akik keveset mozognak. Emellett okozhat székrekedést elégtelen folyadékbevitel vagy alacsony rosttartalmú étrend is.
Jó hír mindenkinek, hogy a probléma otthon könnyen kezelhető, de fontos kiemelni, hogy amennyiben nem vállnak be a házi praktikák, jobb mielőbb orvoshoz fordulni!
Miért van székrekedésed?
A székrekedést okozhatják kizárólag életmódbeli hibák: ivás, rostfogyasztás, testmozgás. Megjelenhet viszont bélbetegségek megnyilvánulásaként is. Néha pedig gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezik. Például egyes fájdalomcsillapítók, alumínium alapú savlekötők vagy antikolinerg szerek után tapasztalhatod.
Az aranyér kialakulásának veszélye
A probléma leggyakoribb szövődménye a végbélsüllyedés, vagy az aranyér. A bélszövet kitüremkedése a végbélnyílásból – vagyis az aranyér – az intenzív erőlködés miatt következik be. Ez fájdalmas, megrepedhet és még vérzést is okozhat. Biztos, ami biztos, mindig jobb megoldás, ha korán felkeresel egy proktológust.
Mi segít székrekedés esetén?
Első lépés, hogy megnöveled a folyadék és rostbeviteledet.
Használhatsz továbbá glicerines kúpokat vagy vény nélkül kapható hashajtókat is az akut székrekedés kezelésére. Ez a megoldás azonban ne alakuljon át rutinná, különben függővé teszed a szervezeted a hashajtóktól, és soha többé nem leszel képes ezek nélkül mosdóba menni. Ezerszer jobb, ha a természetes utat választod, és olyan ételeket eszel, amiknek van egy kis hashajtó hatása. Az aszalt szilva például tökéletes választás!
Ezeket olvastad már?
Házi recept székrekedéshez
Ez a népi hashajtó rostokat és nagy mennyiségű folyadékot biztosít a szervezetnek. Pont erre van szükséges ilyen probléma esetén!
HOZZÁVALÓK:
- 150 g kimagozott datolya
- 150 g aszalt szilva
- 5 csésze forrásban lévő víz
ELKÉSZÍTÉS:
A datolyát és az aszalt szilvát vágd apró darabokra. Add hozzá ezeket a forrásban lévő vízhez. Főzd addig a keveréket, amíg besűrűsödik. Reggelente fogyaszd el joghurt vagy gabonapehely mellé. Bár a szilvát magában is fogyaszthatod, a végeredmény hasonlóan hatékony lesz.
Forrás: centrum.cz
Fotó: Getty Images
