A hormonok, a melatonin és a cirkadián ritmus határozzák meg, mennyi alvásra van szükséged. Az életkor előrehaladtával az alvásigény is változik.
A mediterrán diéta régóta az egyik legegészségesebb étkezési formának számít. Tudományos kutatások szerint azonban néhány apró változtatással még hatékonyabbá és...
Ahogy idősödünk, egyre fontosabb a rendszeres mozgás. Már 30 éves kor körül megindul az izomvesztés, ezért többet kell tennünk a megtartásáért és újjáépítéséért.
Ha rövidebb ideig főzöd a tésztát, jó döntés a vércukorszint szempontjából. Néhány további trükkel még többet kihozhatsz a pasztádból.
A bőrparaziták olyasmik, amikre legtöbben a fejlődő országokból vagy egy másik évszázadból származó nyavalyának gondolunk, ami a modern korban már nem bánthat minket. A...
A női szervezet jobban kitett a tipikus nyári fertőzéseknek. Segítünk, hogy az idei nyár ne a viszketésről és a gyógykenőcsökről szóljon.
Egész nyáron tapossuk ezt a növényt, irtjuk ki a virágágyásokból, és szidjuk, hogy elcsúfítja a kert látványát. Pedig pontosan ez segíthetne hatvan felett az egyik...
A krónikus betegek, idősek akár életveszélyes állapotba is kerülhetnek a nagy melegben, de még az egészséges embereknél is kialakulhat napszúrás, hőguta, hősokk. Mit...
Mindenki imádja: moziban, otthon a tévé előtt, gyerekzsúrokon és gyors nassolnivalóként. A szülők nyugodtan odaadják a gyerekeiknek, mert „végül is csak kukorica”. Kitaláltad...
Bár ezek az ételek gyakran ízletesek és gyorsan eltelítenek, az orvosok egyre inkább óva intenek tőlük. Azt is elmondjuk, hogy miért.
