A D-vitamin-hiány különösen télen jelenthet problémát: a kevés napfény miatt a szervezet nem tud elegendő D-vitamint előállítani.
# d-vitamin
A téli hónapokban a napsugárzás szöge és intenzitása miatt a bőrünk nem tudja előállítani a megfelelő mennyiségű D-vitamint. Ezért muszáj pótolni, de nem mindegy, hogyan.
A D-vitamin fontos szerepet játszik egészséged megőrzésében, főleg télen. Ugyanakkor sokan túlzásba esnek a szedésével, ráadásul anélkül, hogy tudnának róla.
Ismét búcsút inthetünk hat hónapra a hosszú, világos délutánoknak, a későbbi besötétedésnek. Idén ősszel ráadásul az elmúlt évekhez képest hamarabb kell átállítanunk az...
Orrfolyás, bedugult orr, tüsszögés, nátha. Érkezik az ősz és a hűvösebb idővel együtt a felső légúti megbetegedéseket okozó vírusok. Hogyan tudjuk ezt elkerülni, és mit...
Ez a vitamin nem volt ismeretlen az orvostudomány előtt, de most egy új hatását fedezték fel, ami miatt évekkel is tovább élhetsz.
A lakosság több mint fele nem jut elegendő D-vitaminhoz. Új kutatások szerint a hiány nemcsak a csontok egészségét befolyásolja negatívan, hanem gyengíti az immunrendszert...
Az omega-3, D-vitamin és a testmozgás kombinációja fontos a biológiai öregedés lassításában, hiszen javítja életminőségedet és meghosszabbítja aktív éveidet.
Jó, ha tudjuk, hogy nem mindenkinek ugyanarra van szüksége. Ön tisztában van vele, melyik vitaminra van a szervezetének szüksége? Cikkünkből megtudhatja!
A korai sötétedés, a kevesebb napfény befolyásolhatja a szervezetünk alvás-ébrenlét ritmusát. Ilyenkor ugyanis a fényszegénység hatására megváltozik a hormonháztartásunk, ez...
