A mozgás és a táplálkozás mellett az alvás is befolyásolja az alakunkat. Az alváshiány növeli az elhízás kockázatát, míg a pihentető éjszakai alvás segíti a zsírégetést. De...
# diéta
Vannak, akik számára a fogyókúra olyan, mint egy hullámvasút: mindig ott ér véget, ahol elkezdődött. De ha betartasz néhány trükköt és apró változtatást, könnyebbé válhat.
Az ételallergiák, intoleranciák és a speciális igények egyre több családban jelentenek napi szintű kihívást. Jogos a szülői aggodalom, hogy amikor a gyerek óvodába, iskolába...
Mindenféle szakértői tanács ellenére még mindig rengetegen keresik a módját annak, hogyan tudnának diéta és mozgás nélkül fogyni. A gyógyszerpiac és az internet persze számos...
Nincs időd edzeni? Nincs kedved diétázni? Ne aggódj, a fogyás másképp is lehetséges. Egy japán színész hihetetlen módszert fejlesztett ki.
Sokáig a mediterrán diétát tartották a legegészségesebb étrendnek, valamint a hosszú élet kulcsának. Mára azonban némiképp változott a helyzet.
Rég tudjuk, a zabpehely igazi szuperélelmiszer, ami egy sor emésztési problémán segíthet és a fogyást is segíti. Van egy módja, ahogy kimaximalizálhatod az erejét.
Sokan most vágnak csak majd neki a nyaralásnak, és ahogy egy út lehet last minute, a fogyás is! Még most sem késő leadni pár kilót az áhított bikinialakhoz.
A mediterrán diéta régóta az egyik legegészségesebb étkezési formának számít. Tudományos kutatások szerint azonban néhány apró változtatással még hatékonyabbá és...
Ha rövidebb ideig főzöd a tésztát, jó döntés a vércukorszint szempontjából. Néhány további trükkel még többet kihozhatsz a pasztádból.
