Szívesebben hordunk ujjatlan pólót, ha szép karokkal büszkélkedhetünk. Amennyiben erre vágysz, kezdd el a 10 napos tornát, amely segít valóra váltani az álmodat.
# edzés
A japán séta néven ismert új fitnesztrend, jelentős egészségügyi előnyöket ígér minimális felszereléssel és csekély időráfordítással.
Három másodpercnyi testmozgás hetente háromszor, és kész is vagy. Ez kicsit túlzásnak hangzik? De egy új tanulmány szerint ezzel a hatékony alternatív technikával valóban...
Sokan hajlamosak magukat okolni, ha otthon nem jönnek az edzés eredmények, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb. A négy fal között edzeni nemcsak kényelmes, hanem tele van...
Elmúltál 50, és a hasad már nem olyan lapos, mint régen? Teljesen normális! De: a jól definiált hasizmok mindig lehetségesek. A szakértő elárulja, hogyan!
Szánjunk rá napi 20 percet, szerezzünk be egy fitnesz labdát, esetleg két kézi súlyzót és varázsoljunk csodás alakot magunknak tavaszra.
Ha szeretnénk mielőbb megszabadulni az úszóguminktól, akkor itt az ideje, hogy ledolgozzuk ránk rakódott felesleget!
Végre elszántuk magunkat, hogy mozogjunk, de az edzőterem gondolától is pánikba esünk? Íme 8 tipp, hogy bátran formálhassuk idomainkat mások előtt.
Hurkák jelentek meg a hátunkon? A melltartó bevág hátul? A derékig kivágott ruhák, már nem állnak igazán jól? Itt az ideje, hogy leszámoljunk a hátunkon megjelent átkozott...
Ki ne szeretne formás popsit? Itt az alkalom, hogy tegyünk érte! Íme 9+1 gyakorlat, amit ha minden nap megcsinálunk, egy hónap alatt döbbenetes eredményt érhetünk el!
