Elmúltál 50, és a hasad már nem olyan lapos, mint régen? Teljesen normális! De: a jól definiált hasizmok mindig lehetségesek. A szakértő elárulja, hogyan!
# edzés
Szánjunk rá napi 20 percet, szerezzünk be egy fitnesz labdát, esetleg két kézi súlyzót és varázsoljunk csodás alakot magunknak tavaszra.
Ha szeretnénk mielőbb megszabadulni az úszóguminktól, akkor itt az ideje, hogy ledolgozzuk ránk rakódott felesleget!
Végre elszántuk magunkat, hogy mozogjunk, de az edzőterem gondolától is pánikba esünk? Íme 8 tipp, hogy bátran formálhassuk idomainkat mások előtt.
Hurkák jelentek meg a hátunkon? A melltartó bevág hátul? A derékig kivágott ruhák, már nem állnak igazán jól? Itt az ideje, hogy leszámoljunk a hátunkon megjelent átkozott...
Ki ne szeretne formás popsit? Itt az alkalom, hogy tegyünk érte! Íme 9+1 gyakorlat, amit ha minden nap megcsinálunk, egy hónap alatt döbbenetes eredményt érhetünk el!
Papp Annamária rendkívül fitt kismama, várandóssága alatt is folyamatosan edzett. Tudatosan alakította így, mert tudja: teste meghálálja a mozgást.
Mindig határozottnak tűnik, mégis van valami, amitől retteg: élete második felében sem szeretné mellőzötten tengetni a mindennapjait. Csak az aktív, jó egészségben töltött...
Nehéz elhinni, de idén már negyvenéves Szikora Robi találmánya, az R-GO. Az énekes ennél régebben csak a feleségéhez, Zsuzsához ragaszkodik, akibe kamaszként szeretett bele.
Elképesztő az az átalakulás, amin Vásáry André az elmúlt egy évben átment. Az énekes büszke az új külsejére, és elárulja, hogyan sikerült átlépnie a korlátait– hátha ezzel...
