Nemcsak az alkohol, hanem bizonyos ételek is súlyosan károsítják a májat. Kerüld a cukros, sós és feldolgozott ételeket, hogy megőrizd májad egészségét!
# egészség
A K2-vitamin lassítja az öregedést, védi a szívet, erősíti a csontokat és megőrzi a bőr fiatalságát – mégsem fogyasztunk belőle eleget.
A grill szezonban a finom ízek és illatok, valamint a jó hangulatban elfeledkezve magunkról, hajlamosak vagyunk elcsábulni és jó nagy adag ízletesen fűszerezett grillhúsokat...
Reggelire ne egyél először szénhidrátot éhgyomorra, mert drasztikus vércukorszint-kiugrást okozhat. Kezdd inkább fehérjével, zöldséggel, egészséges zsírral!
Mindenki szervezetében keletkezik húgysav. Ha azonban túlzottan megemelkedik a vérben a koncentrációja, felhalmozódhat a szervezetünkben, és számos egészségügyi problémához...
Nem a rizs, tészta vagy krumpli a fogyás ellensége – hanem a rossz adagok és párosítások. A kulcs az okos kombináció és a mértékletesség.
Ezek az egyszerű, hétköznapi ételek segítenek harcolni a gyulladás ellen, megőrizve egészséged és fiatalságod, miközben finomakat eszel!
A reggeli székelés nem tabu, hanem a tested természetes ritmusának kulcsa. Tudd meg, miért fontos, mikor ideális, és hogyan segítheted elő!
Ne dobd ki a cseresznye és meggy szárát! Természetes gyógyír köhögésre, ízületi fájdalmakra, felfázásra és emésztési gondokra – egyszerűen, otthon elkészítve.
Hat mindennapos szokás, amely növeli a demencia kockázatát – figyelj rájuk, hogy hosszú távon megőrizhesd szellemi frissességedet!
