Az idő múlását nem állíthatod meg, de azt, hogy mennyire maradsz fiatalos belül, nagyban befolyásolhatod. Életkorspecifikus tanácsok a szakértőtől.
# egészség
A vastagbélrák egyre több fiatalt érint; ismerd fel a korai tüneteket, mint a fájdalmas székelés, és ne halogasd az orvosi vizsgálatot!
Vércsoportod meghatározhatja egészséged és élettartamod is! Bizonyos vércsoportok fokozzák a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a gyomorrák kockázatát.
Az omega-3, D-vitamin és a testmozgás kombinációja fontos a biológiai öregedés lassításában, hiszen javítja életminőségedet és meghosszabbítja aktív éveidet.
Óvatosan a B6-vitaminnal! A túlzott fogyasztása maradandó idegkárosodást okozhat. Mindig ügyeljünk az ajánlott napi mennyiségre, és konzultáljunk szakemberrel.
Ezek az apró reggeli szokások nemcsak felébresztik az agyad, de hosszú távon javítják a memóriád és a koncentrációd is – próbáld ki már holnap!
A ricinusolaj természetes csodaszer: táplálja a bőrt és hajat, serkenti a növekedést, enyhíti a fájdalmakat, segíti az emésztést és gyorsítja a sebgyógyulást.
A bojtorján nemcsak kellemetlen gyomnövény, hanem értékes gyógynövény is: erősíti immunrendszerünk, támogatja bőrünk egészségét és óvja szívünk épségét.
Ez az öt természetes étel segít csökkenteni a húgysavszintet, megelőzni a köszvényt, támogatják a vese egészségét és enyhítik az ízületi gyulladásokat.
A férfiaknál gyakran már a húszas éveikben elkezdődik, míg a nőknél általában csak idősebb korban jelentkezik a hajhullás – amikor a hormonháztartás átalakul. Mit lehet...
