Napi egy-két banán és energikusak, jóllakottak és egészségesek maradhatunk. De ez a gyümölcs segítheti a fogyásunkat is? Igen, ha okosan illesztjük a diétánkba!
# egészséges életmód
A lencse igazi szupersztár az egészséges táplálkozásban. Szívbarát, jót tesz az emésztésnek, hosszan eltelít, és már évszázadok óta az egyik legfontosabb alapélelmiszer a...
Nem több, mint két perc alatt elkészül, és még liszt sem kell ehhez a „bögrés” kenyérhez, amit édes és sós feltéttel is fogyaszthatsz.
Minden nap autóval járni? Sok ember számára ez teljesen természetes. De vajon hogyan hat a vezetés a testi és lelki egészségünkre, és mit tehetünk ellene?
A demencia nem gyógyítható, de a megelőzés kulcsfontosságú: életmóddal és tudatos döntésekkel jelentősen csökkenthető a kockázat.
Körülbelül 20 évesen vagyunk fizikai teljesítőképességünk csúcsán. Utána a sejtek már lassabban és kisebb számban újulnak meg, és elkerülhetetlenül megindul egy lassú...
Az egészséges életmód számos betegség kockázatát csökkenti. De vajon 60, 70 vagy 80 évesen is érdemes változtatni? A válasz: igen, életévek és életminőség nyerhető vele.
Az öregedés nem csak a génjeinkben rejlik. Néhány egyszerű trükkel te magad is gondoskodhatsz róla, hogy hosszú ideig fitt legyél és jól érezd magad.
A gyümölcsfogyasztás hozzájárulhat az erős immunrendszerhez, az egészséges bőrhöz, valamint segítheti az emésztést. Néhány fajtája pedig különösen gazdag értékes...
A K-vitamin szedése kötelező kellene legyen 60 év felett. Hiánya komoly egészségügyi kockázattal járhat, mégis kevesen tudják, hogy mennyire fontos.
