A makacs hasi zsírtól megszabadulni nem mindig könnyű. A lapos has sokak számára vonzó, de nemcsak a külső miatt érdemes dolgozni rajta: rengeteg egészségügyi előnnyel is jár.
# egészséges táplálkozás
A brokkoli nem véletlenül számít az egyik legegészségesebb zöldségnek. Egy benne található vegyület olyan folyamatokat indít el a szervezetben, amelyek jóval túlmutatnak a...
Hogyan tegyünk tápláló ételt az asztalra annak a gyereknek vagy fiatal felnőttnek, aki rendszeres látogatója a gyorséttermeknek? Erről kérdeztük a dietetikus szakértőt, aki...
A hajhullás mögött nemcsak stressz vagy hormonális változás állhat. Néha az étrended is hozzájárul. Egyes ételek túlzott fogyasztása gyengítheti a hajhagymákat.
Sokan azt gondolják, ha fogyni szeretnénk, a pékáru tiltólistára kerül, pedig ez nem így van. Csupán az nem mindegy mikor, mennyit és milyen kenyeret választunk.
A joghurtot sokan a legegészségesebb reggelinek tartják, pedig nem biztos, hogy mindenkinek jó, ha naponta kerül az asztalra.
Ha este is megkívánod a tésztát, ne legyen bűntudatod. Egy fitneszedző szerint a szénhidrát nem ellenség: sőt, segít ellazulni, jobban aludni, és még az alakodat is támogatja.
A kenyér hosszú ideje alapélelmiszer. De vajon mi történik a testeddel, ha minden nap fogyasztod?
Meglepő, de igaz: bizonyos esti nassolnivalók nem hátráltatják, hanem támogatják a fogyást, és közben a jó alvásról is gondoskodnak.
Kevés dolog olyan csábító, mint egy frissen pirított szelet kenyér, amelyet krémes vajjal kentél meg. De mennyire egészséges ez az élelmiszer, és milyen hatásai vannak a...
