Robin Sharma kanadai író, életmód-tanácsadó nevéhez fűződik az 5 órai klub. Ehhez azok „csatlakozhatnak”, akik nem restek hajnalban felébredni, hogy minél több hasznos...
# éjszakai bagoly
Ötezer résztvevő adatainak elemzése során azt a következtetést vonták le, hogy minél később jut el valaki az alvásidejének közepére, annál több a zsírszövet a testében...
A reggeli ébredés sokaknak igazi kínszenvedés. Több szundi dallamsor is felcsendül, mire kikecmeregnek az ágyból. Hiába tervezik el oly gyakran, hogy majd időben lefekszenek...
