Megerősíthetjük úgy a szervezetünket, hogy közben teljesen ellazulunk? Igen, egy otthoni wellness-kúra segíthet abban, hogy teljesen felvértezve várjuk a téli vírusinváziót!
# immunerősítés
A meleg ruháinkat elővettük, és mi ráhangolódtunk az őszre? Tesztünkből kiderül!
Kezdődik a sütőtökszezon és ennek nem csak a gyomrunk, hanem az immunrendszerünk is örülhet!
Ahhoz, hogy a téli náthás-influenzás időszakot egészségesen vészeljük át, nézzünk körül a konyhában, és használjuk bátran a filléres csodaszereket!
Ahhoz, hogy a hűvösebb idő beköszöntével ne dőljünk azonnal ágynak, már most érdemes felturbózni az immunrendszerünket.
A vírusok és kórokozó baktériumok támadásait könnyebben kivédhetjük, ha gondoskodunk a vitamin és ásványi anyag ellátásunkról.
A legkedveltebb erjesztett ételek az érlelt sajtok, joghurtok, a savanyú káposzta és a kovászos uborka. Ezekből sokkal többet kellene ennünk, hogy védjük immunrendszerünket...
Az őszi idő magával hozza a légúti betegségek szezonját is. Bár kivédeni nehéz őket, mégis érdemes figyelni a megelőzésükre, és arra, hogy ha mégis elkaptunk egy vírust...
Hazánkban is hódít a Wim Hof-módszer, azaz a speciális légzéssel kombinált, jéghideg vizes, téli fürdőzés. Az egyik magyar szerelmesét, a Hidegvíz Törzs tagját kérdeztük róla.
Bár sok házasságban általában ritkulnak az együttlétek az évek múltával, nem kell lemondani a szexről a menopauza alatt sem.
