45 éves korunkra a női test megváltozik, kezdődnek a perimenopauza tünetei, és más tápanyagokra van szükségünk, mint előtte. A ROSSMANN segítségével összeszedtük a...
# menopauza
Úgy érzed, az utóbbi időben többet hullik a hajad? Ennek oka lehet a hormonális változás a változókor során. A kutatók kiderítették, hogyan lehet ezt megelőzni.
A csontritkulás alattomos betegség, amely évekig tünetmentes maradhat, mégis súlyos következményekkel járhat. A csontok szilárdságának csökkenése miatt már egy kisebb esés is...
Az álmatlanság és az alvásminőség romlása sok nő idegeit felőrli a változókorban. Ez hosszú távon nemcsak kimerültséghez vezet, hanem a szervezetet is megterheli: a tartós...
Egy munkanap után már nincs kedved semmihez – se moziba, se barátnőkkel egy pohár borra. Csak az ágyra vágysz, és azon tűnődsz: hová tűnt a régi lendületed? A változókorban a...
A változókorral járó éjszakai ébredések és alvásproblémák sok nőnél felborítják a belső egyensúlyt. Az elalvási nehézség, a mélyalvás hiánya és a hőhullámok együtt különösen...
A változókorban érdemes figyelni arra, hogy bizonyos ételek akár fel is erősíthetik a kellemetlen tüneteket, a hőhullámokat, az éjszakai izzadást, a hízást, a hangulatunk...
A nőknek kifejlesztett jógagyakorlatok a legelterjedtebb jógatípus, a hatha alapjaira épülnek, de kimondottan a szervek egészségére, a hormonális és lelki egyensúlyra...
A vizsgálat során több mint 16 ezer, 1924 előtt született nő adatait vették fel 1993 és 1998 között, majd a résztvevők életútját egészen 2014 augusztusáig követték.
A menopauzával járó kellemetlen tünetek kezelhetőek hormonpótlással, amely azonban számos pozitív tulajdonsága mellett kockázatokat is rejthet. Főleg, ha nem megfelelően...
