Nem érzed magad a legjobban reggel? Ahogy öregszel, az étkezési szokásaid is befolyásolhatják a fejfájásodat vagy a hátfájásodat. Csak igazítsd a reggelidet, és hamarosan...
# reggeli
Ha te is csak az éhség csillapítására használod az ételt, és nem körültekintően választod meg a reggelit, könnyen nagy kárt okozhatsz a beleidben.
Reggelire ne egyél először szénhidrátot éhgyomorra, mert drasztikus vércukorszint-kiugrást okozhat. Kezdd inkább fehérjével, zöldséggel, egészséges zsírral!
A legerősebb eszpresszó is csak gyenge főzet azzal az energetizáló hatással szemben, a mit ez az új forró ital tud. Ez az ital segít a fogyásban és támogatja a szív...
Jobb, mint egy pohár víz reggel: azonnal beindítja a belek működését és a memóriád is jobb lesz tőle
Ébredés után az első dolog, amihez nyúlnunk kell (még jóval a kávé előtt!), a víz. De mi van azokkal, akiknek nem csúszik a víz éhgyomorra? Nekik találták ki ezt az italt.
Sokan kezdik a napjukat egy csésze kávéval, ám nem mindegy, mikor kortyolunk bele az első adag koffeinbe. Kutatások szerint a reggel 8 és 9 óra közötti időszak nem a...
Sokan nem tudják elképzelni egy reggelt egy csésze kávé nélkül, amivel nincs is baj, hacsak nem turbózod fel valami olyasmivel, ami ártalmas is lehet.
Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak, és ez alól az emésztőrendszer sem kivétel. 50 éves kor felett különösen fontos figyelmet fordítani a bélflóra...
A rendszeres joghurtfogyasztás csökkentheti bizonyos típusú vastagbélrákok kockázatát – állítják a Harvard Egyetem tudósai egy új tanulmányban.
Sokszor hallani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, éppen ezért érdemes elkerülni ezeket a gyakori hibákat, hogy jól induljon a napod.
