Az édesség sokak szemében tiltólistás élvezet, pedig nem feltétlenül kell annak lennie. Nem az a kérdés, eszünk-e édességet, hanem az, mikor és hogyan. Ha jó időzítéssel...
# vércukorszint
Ebéd után pár perccel már a csoki jut eszedbe, pedig jóllaktál? Ez nem véletlen szokás, hanem a tested üzenete – és sokat elárul arról, mit és mikor eszel.
Volt idő, amikor ez a „kávé” mindannyiunk polcán ott volt, de talán nem becsültük eléggé. Pedig sokkal kíméletesebb, mint a feketeleves.
A kenyér szinte minden konyhában alapélelmiszer, mégis sokan bizonytalanok abban, melyik változat az egészségesebb. A kovászos vagy teljes kiőrlésű a jobb?
A borsó régen a szegények eledele volt, de ma már az egyik legértékesebb növényi alapanyag. Gazdag rostban, növényi fehérjében és ásványi anyagokban.
A kenyér hosszú ideje alapélelmiszer. De vajon mi történik a testeddel, ha minden nap fogyasztod?
Ha rövidebb ideig főzöd a tésztát, jó döntés a vércukorszint szempontjából. Néhány további trükkel még többet kihozhatsz a pasztádból.
Ez egy olyan lista, amiben mindenki megtalálja a kedvencét, amit aztán tovább variálhat az egészsége érdekében. 12 étel, ami segít stabilizálni a vércukorszintedet.
Sokszor nem is hinnénk, de a legegyszerűbb, legkézenfekvőbb megoldások a leghasznosabbak. Összegyűjtöttünk néhány friss kutatást, tudományos tényt az egészségünk védelmében.
A tartósan emelkedett vércukorszint komoly szövődményeket okozhat, ezért is fontos, hogy időben felismerjék a cukorbetegséget.
