A szem alatti karikák csökkentésében a legfontosabb a nyak rendszeres lazítása és az arc edzése.
„Ha a nyak izmai feszesek, a vér- és nyirokkeringés akadályozottá válik, így a szem alatti szövetek kevesebb oxigénhez és tápanyaghoz jutnak. Ez nemcsak sötét karikákhoz, hanem duzzanatokhoz is vezethet” – magyarázza Bulgakova Anfisa beauty coach és arcjógaoktató.
„A megoldás tehát nem kizárólag helyi kezelésekben rejlik: a nyak kilazítása és az egész arc vérkeringésének fokozása alapvető fontosságú a frissebb, pihentebb tekintethez. Ezek a gyakorlatok fokozzák a vérkeringést, javítják az oxigén- és tápanyagellátást, és hosszú távon biztosítják azt a hatást, amelyre az arcunknak valóban szüksége van: frissebb, üdébb és fiatalosabb megjelenést.”
Az alábbi öt egyszerű gyakorlat segít abban, hogy a szemkörnyék oxigénellátása javuljon, a sejtek táplálása fokozódjon, és a karikák fokozatosan enyhüljenek.
1. Nyak kilazító masszázs
Az ujjaink csontjaival vagy az ujjbegyeinkkel lassú, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk végig a nyakunk oldalát és a tarkót. Ez oldja a feszültséget, ellazítja a kötött izmokat, és javítja a véráramlást a fej felé, ami közvetlenül a szem környékének oxigénellátását is fokozza.
2. Hűsítő masszázs jade rollerrel vagy hideg kanállal
Egy lehűtött jade rollerrel vagy hűtőbe helyezett evőkanállal lassan, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a szem alatti területet. A hideg összehúzza az ereket, csökkenti a puffadást, a masszázs pedig serkenti a vérkeringést, így a szemkörnyék látványosan üdébb lesz.
3. Finom ütögetés a szem alatt
A gyűrűsujjunkkal könnyedén ütögessük végig a szem alatti részt, az orrtól kifelé a halánték felé. Az apró ütögetések serkentik a nyirokkeringést, segítenek a pangó folyadék eltávolításában, és frissítik a bőrt.
A gyakorlatokat érdemes beiktatni a mindennapjainkba, ugyanis az arcjógának a bőr feszesítése mellett stresszoldó hatása is van.
4. Körkörös arcmasszázs „villa” technikával
- Formáljunk egy „villát” a mutató- és a középső ujjainkból.
- A mutatóujjunkat helyezzük a halántékunkra, stabil pontként
- A középső ujjakkal közben finom, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a szem körüli területet: induljunk a belső szemzugtól, haladjunk körbe a szem alatt, majd a szemöldök vonalán keresztül térjünk vissza a kiindulópontra.
Ez a technika fokozza a vérkeringést, és segít a duzzanatok mérséklésében.
5. Szem körüli körkörös masszázs
A gyűrűsujjunkkal rajzoljunk apró köröket közvetlenül a szem alatti területen, majd folytassuk a szemöldök alatt is, mintha finoman körberajzolnánk a szemünket. Ez a masszázs fokozza a vérbőséget, javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását, és segít halványítani a sötét karikákat.
Ez is érdekelhet
Fotó: Adobe Stock
