Sokan el sem tudják képzelni a napjukat egy bögre tea nélkül, ami valóban remek választás, de csak akkor, ha olyan teát iszol, ami valóban jót tesz az egészségednek. Ötven év felett azonban van olyan tea, amit jobb kerülnöd, ugyanis már nem tesz olyan jót az egészségednek és még meg is hízhatsz tőle. l
A tea kiválasztásakor ügyelj arra, hogy vannak bizonyos fajták, amelyek ártalmasak lehetnek, ha hosszú ideig fogyasztod őket. Ez különösen igaz egy népszerű teafajtára, amiért gyakran a melegebb napokon nyúlunk.
Ez is érdekelhet: Ez a legjobb tea 50 év felett: javítja a memóriát és jobban is alszol tőle
Tilos az instant tea 50 év felett
A granulált, vagyis por állagú, gyorsan oldódó teákról van szó. Az instant tea nem jó választás a testünk számára, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet a gyakori fogyasztása. Ennek oka az a tény, hogy ez az ital hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaz: 100 g cukorral is rendelkezhet egy adag, ami igazán magas szám.
Tehát ez azt jelentim hogy az ilyen típusú tea rendszeres fogyasztása többek között cukorbetegség, stroke vagy szívroham kialakulásához vezethet. Ezért az instant teákat 50 év felett már inkább kerüld, amikor amúgy is nagyobb az imént felsorolt betegségek kialakulásának kockázata.
Instant tea helyett inkább szánj időt a teázásra és arra is, hogy kihűljön, ha egy forró napon inkább hűvösen fogyasztanád. Sokkal jobb választás bármilyen zöld tea már csak a magas oxidánstartalma miatt is. De ihatsz gyógynövényes teákat is a meleg napokon, mint a citromfű, a kamilla vagy a menta.
Ez is érdekelhet:
Ezeket a teákat is kerüld 50 év felett
Az instant tea nem az egyetlen, amire a dietetikusok azt mondják, inkább kerüld el. Ezekket a teákat sem ajánlott fogyasztani:
- Soha ne vegyél olyan filteres teákat, aminek a filteres műanyagot tartalmaz. A forró ital készítése közben ugyanis mikroműanyagok oldódhatnak ki belőle, amit aztán megiszol.
- A mikroműanyagok lerakódnak a szervezetben és gyakorlatilag minden szerv működését befolyásolhatják.
- Mi több, a mikroműanyag megzavarja a hormonháztartás működését is, és hozzájárulhat a gyulladások kialakulásához.
- Teaváráslás előtt mindig érdemes elolvasni az összetevőket is: minél több összetevőből áll egy tea, annál biztosabb, hogy vissza kell tenned a polcra. A teába nem kell semmi más, mint teafű, vagy gyógynövény.
- A legegészségesebbek mindig a csak természetes összetevőket tartalmazó füvek és keverékek.
- Fontos az is, hogy a teát mindig azon a hőmérsékleten főzd és annyi ideig áztasd, ami a csomagoláson ajánlott. Így oldódnak ki ugyanis maximálisan azok a hatóanyagok, amikre szükséged van.
Fotó: gettyimages
