A banándiéta alapja, ahogyan a nevében is benne van: a déli gyümölcs fogyasztása, amely segít csökkenteni a testsúlyodat és a testzsírt. Utánajártunk, mennyire hatékony ez a...
Könnyű eltévedni a mozgással kapcsolatos sokféle jó tanács, ajánlás sűrűjében, főleg a kezdőknek. Horváth Ági gyógytornász segítségével tisztázzuk a leggyakoribb állításokat...
Nyersen, szárítva, teának megfőzve, ételekben ízesítőként - mindenhogy hasznos ez az aromás fűszernövény, ami a magyar konyha alapja, mégsem fogyasztasz belőle eleget.
Napi 8 pohár, vagy másfél-két liter? Te sem tudsz már kiigazodni az állítások között, hogy mennyi folyadékot is kellene fogyasztanod egy nap? Akkor most itt a válasz!
A low-carb diéta alapja a szénhidrátok csökkentése, és a fehérjedús ételek preferálása, amely amellett, hogy teltségérzetet kelt a szervezetben, beindítja a zsírégetést. Az...
Valószínűleg a te konyhádból sem hiányzik a kenyér, ami nem meglepő, hiszen alapélelmiszer. De milyen egészségügyi hatásai vannak, ha minden nap kenyeret eszünk?
Fontos szempont a fokozatosság és a fenntarthatóság, szemben a divatdiétákkal, amelyek gyors sikerrel kecsegtetnek ugyan, de akár különféle hiánybetegségekhez is vezethetnek.
A fahéj nem csak finom fűszer, hanem gyógyhatású növény is. Segíthet a vércukorszint szabályozásában, akár a rák megelőzésében is szerepet játszhat, és összetevői miatt a...
A 24 órás diéta gyors fogyást ígér, ami csábítóan hangzik, de vajon valóban hatékony és ami még fontosabb: nem veszélyezteti az egészségünket?
Ha allergiás tüneteink jelentkeznek, elsőként a legkézenfekvőbb okokat keressük, pedig gyakran olyan dolgok okoznak panaszokat, amelyekre nem is gondolunk.
