Minden hónapban van néhány nap a nők számára, amely más, mint a többi. Természetes, ha olyankor kicsit másképp működünk, de az nem, ha ez erős görcsökkel, kínzó tünetekkel...
Annak érdekében, hogy az élelmiszerek hasznosak legyenek a szervezet számára, nem csak az összetételt kell alaposan tanulmányozni, hanem azt is, hogy mivel együtt eszik őket.
A világ kék zónáiban hosszú és egészséges életre számíthatnak a lakók. Vajon itthon is vannak ilyen zónák? A te térségedben mennyi a várható élettartam?
A gyümölcs természetesen édes ízéről és élénk színeiről ismert, emellett tápanyagban gazdag táplálék. És még a fogyásban is segít.
A mustármagnak egészségügyi szempontból is sokrétű a hatása. Összetevői növelik az étvágyat, szabályozzák az anyagcserét és csökkentik a vércukorszintet.
Az életkor előrehaladtával a szervezet számos változáson megy keresztül. Kevésbé vagyunk aktívak, kevesebb kalóriát égetünk el, ezért gyakori a hízás.
A kutatók úgy vélik, hogy a 65 éves korban leszokók közel 10 százaléka legalább 8 évvel hosszabbítja meg az életét.
Fogyasztásukat mindig meg kell beszélni az orvossal, mivel karotinoid vegyületeiket túl is lehet adagolni, ami károssá válhat.
Rénszarvashúshoz bajos hozzájutni, de az alapelveket érdemes átvenni a skandináv országok nagy viking diétájából.
Egy étkezés sem lehet kényelmesebb, mint egy ételt magas pohárban tálalni. Adhat hozzá zöldségeket és gyümölcsöket és számos extra kiegészítőt, amik még finomabbá teszik...
