Mikor számítunk igazán idősnek?
Talán te is álltál már tükör előtt azon tűnődve, vajon hány éves kortól tekintik az embereket idősnek. Nem egyszerű kérdés – éppen ezért foglalkoztak vele több friss kutatás is alaposabban.
A tudósok a Német Időskutatási Felmérés (Deutscher Alterssurvey) adatai alapján arra jutottak: a nők átlagosan két és fél évvel később érzik magukat idősnek, mint a férfiak. Ennek oka valószínűleg a nők hosszabb várható élettartama és az időskor nőket érintő erősebb társadalmi megbélyegzése.
Ez is érdekelhet
A kutatás azt is kimutatta, hogy manapság az emberek általában később kezdik idősnek érezni magukat, mint a korábbi generációk.
- Míg például a mai 65 évesek csak 75 éves koruk körül tartják magukat idősnek, régen ez az érzés már 71 éves korban jelentkezett.
- Ebben szerepet játszik a megnövekedett élettartam, a magasabb nyugdíjkorhatár és az időskori egészségi állapot javulása is.
- Általánosságban elmondható: minél idősebb valaki, annál későbbre tolódik az a pont, amikor „idősnek” tartja magát.
- Az is kiderült, hogy az egészség, az aktivitás és a társas kapcsolatok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy fiatalosabbnak érezzük magunkat, és mások is így lássanak minket.
Így őrizheted meg sokáig a fiatalságodat
A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás alapvetőek az egészséges öregedéshez. A sport nemcsak fizikailag tart fitten, hanem a mentális egészségre is jótékony hatással van. Ugyanilyen fontosak a társas kapcsolatok is: vegyél részt közösségi programokban, beszélgess gyakran a családoddal, barátaiddal, és maradj aktív a társas életben.
A szellemi frissesség megőrzéséhez pedig érdemes új dolgokat tanulni, izgalmas hobbikat kipróbálni, vagy régi, elfeledett tehetségeket újra felfedezni. Ezzel nemcsak a kognitív képességeidet tarthatod karban, hanem új örömforrásokat is találhatsz.
Annyi idős vagy, amennyinek érzed magad
Hogy mikortól számítasz idősnek, végső soron te magad döntöd el. Bár a naptári kor számít valamennyit, sokkal fontosabb az életmódod és a hozzáállásod. Ha vigyázol az egészségedre, aktív maradsz testileg-lelkileg, akkor kívül-belül fiatalnak érezheted magad, hiszen a kor végső soron csak egy szám.
Forrás: Bunte
Fotó: archív
