A férfiak erősek, a nők gyengék és törékenyek? Csak akkor, ha az erőre pusztán izomerőként gondolunk (bár kíváncsiak lennénk, melyik férfi merné bevállalni a szüléssel járó fájdalmakat). Azonban ha a kitartásról beszélünk, bizony mi nők vagyunk az erősebbek! A tanulmányok azt bizonyítják, hogy a nők sok tekintetben, többek között a sportban is egyre jobban teljesítenek a férfiaknál. Az extrém kitartást és szívósságot igénylő sportágakban, mint például az ultramaratonok, vagy a nyílt vízi úszás a nők bizony lepipálják a férfiakat.
A női test nem fárad el olyan gyorsan
Míg a férfiak általában a rövid sprintekben és a nehéz súlyok emelésében jeleskednek, a nők ügyesebbek az extrém hosszú távokon, valamint a könnyebb súlyok emelésében.
„A női test kiválóan ellenáll a fáradásnak, a női izmok jobban optimalizáltak az állóképességre, mint a férfiaké. Általában nagyobb arányban tartalmaznak lassú összehúzódású izomrostokat, amelyek hosszabb aktivitás során jobban teljesítenek, mint a gyors összehúzódású izomrostok” – olvasható egy ausztrál tanulmányban.
Már az őskorban is kitartóbban vadásztak
A férfiak testfelépítésük alapján nagyobb fizikai erő kifejtésére képesek, az antropológusok szerint a nők viszont hosszabb ideig voltak képesek üldözni az állatot az őskorban. Köszönhető ez részben az anyagcseréjüknek, valamint a hormonoknak.
Az ösztrogén és az adiponektin – amelyek jellemzően nagyobb mennyiségben vannak jelen a női szervezetben – ugyanis jobb állóképességet biztosítottak számukra. Mindkét hormonnak fontos szerepe van a glükóz és a zsír lebontásában, ami a sportteljesítmény szempontjából is kulcsfontosságú.
Az adiponektin lassítja az izmok kifáradását, az ösztrogén pedig ösztönzi a szervezetet az elraktározott zsírok felhasználására, mielőtt az a szénhidrátkészleteit élné fel. És mivel a zsír hosszabb ideig biztosít energiát, így a női vadász tovább tudott a préda nyomában maradni.
Kitartás kontra izomerő
- A brit Jasmin Paris első nőként nyerte meg az ultrakemény, 431 kilométeres Montane Spine Race futóversenyt, miközben a szünetekben még a kisbabájának is fejte a tejet.
- Az osztrák Barbara Zangerl sziklamászó volt az első, aki kevesebb mint három nap alatt mászta meg a Yosemite Nemzeti Parkban található El Capitan nevű, szinte teljesen függőleges sziklát.
- Diana Nyad amerikai úszónő 64 évesen átúszta a Kuba és Florida közötti 177 kilométeres távot, egyhuzamban. A merész álmot négyszeri sikertelen kísérlet után – cápaveszély, medúzák támadása, tengeri viharok miatt – sem adta fel, végül ötödszöri nekifutásra, több, mint 60 órás tempózás után sikeresen partot ért.
Magyar nők az élmezőnyben
- A nők elképesztő kitartására itthon is találhatunk példát. A civilben fogorvosként dolgozó, háromgyerekes anyuka, Lubics Szilvia rengeteg ultrafutásról tért haza győztesként. És csak, hogy a legextrémebbeket említsük, sikeresen teljesítette az Atacama- a Namíb- és a Góbi-sivatag embert próbáló 250 kilométeres távjait, az Antarktiszon megrendezett futóversenyen pedig elsőként ért célba.
- Maráz Zsuzsanna pedig a többszörös Spatathlon (Athén- Spárta közötti) futóverseny győztese, legutóbb Spanyolországot szelte át, összesen 1080 kilométert futva.
Mentálisan is szívósabbak a nők
A nők egyszerre több fronton állják meg a helyüket, minden egyes nap: karriert építenek, háztartást vezetnek, gyermeket nevelnek (41 százalék egyedül), és a családok több mint 80 százalékában ők kezelik a kasszát. Mindezek menedzselésére – valljuk be – tényleg csak a nők képesek! Miért? Mert…
- Elszántabbak, akár évtizedeken át harcolnak az álmaikért.
- Ha kudarc éri őket, tapasztalásként fogják fel, és megerősödve kelnek fel a padlóról.
- Könnyebben megújulnak, és kezdik újra az életüket (a válóperek 71 százalékát a nők indítják).
- Képesek a kompromisszumokra.
- Nagyobb a tűrőképességük.
- Nagyobb bennük a hit, az akarat a fejlődésre.
- Nem félnek segítséget kérni.
- Nem a kifogásokat keresik egy-egy feladat megoldása közben.
- Nem fogadják el a nemet válaszként.
Ez is érdekelhet
Fotó: archív
