Automatizmus és mentális túlterheltség
A pszichológia szerint az ilyen apró szokások gyakran az autopilóta üzemmód jelei. Ha valaki rendszeresen kifordítva veszi le a ruháját, az arra utalhat, hogy:
- erősen a gondolataiba van merülve,
- sok feladat fut egyszerre a fejében,
- mentálisan túlterhelt vagy állandóan előre gondolkodik.
Ilyenkor a test „elintézi”, amit kell, a figyelem máshol jár.
Praktikusság és energiahatékonyság
Sok embernél ez egyszerűen praktikus szokás:
- gyorsabb így levenni,
- nem zavarja a rendetlenség átmenetileg,
- majd mosáskor úgyis kisimul a helyzet.
Ez gyakran jellemző azokra, akik nem aprózzák el az energiájukat a számukra lényegtelen részleteken.
Ez is érdekelhet:
Kontroll és elengedés
Érdekes módon a pszichológusok szerint a kifordítva hagyott ruha néha az elengedés képességével is összefügg:
- nem kell mindennek azonnal „tökéletesnek” lennie,
- nem kényszeres a kontroll,
- belefér az átmeneti káosz.
Ez nem rendetlenséget jelent, inkább rugalmas hozzáállást.
Érzelmi állapotok lenyomatai
Stresszesebb időszakokban gyakoribb lehet az ilyen viselkedés. Nem azért, mert baj van, hanem mert:
- a fókusz érzelmi vagy mentális szinten máshol van,
- a külső rend ideiglenesen háttérbe szorul.
Ha viszont hirtelen változik meg egy korábbi szokás, az már lehet önmegfigyelésre okot adó jel.
Amit biztosan nem jelent
- nem jelent lustaságot,
- nem utal pszichés zavarra,
- nem személyiségzavar jele.
A pszichológia mindig összefüggésekben gondolkodik, nem egyetlen mozdulatból von le következtetést.
Mit mond erről az orvos?
„Az olyan apró, automatikus mozdulatok, mint a ruhák kifordítva való levétele, gyakran nem tudatos döntések. Ezek a viselkedések inkább azt jelzik, hogy az illető mentálisan erősen terhelt, vagy éppen elmélyült gondolkodásban van. Ilyenkor az agy a fontosabb feladatokra fókuszál, a hétköznapi mozdulatokat pedig a megszokás irányítja – fogalmazott egy interjúban Dr. Michael L. Breus pszichiáter, aki alvás- és viselkedéspszichológiával foglalkozik.
A szakember szerint az ilyen szokások nem értelmezhetők önmagukban, és semmiképp sem utalnak problémára.
„A pszichológiában mindig a mintázat számít. Egyetlen mozdulatból nem vonunk le következtetéseket. Ha azonban valaki stresszesebb időszakban gyakrabban hagyja figyelmen kívül az apró részleteket, az inkább a túlterheltség jele, nem pedig rendetlenség vagy igénytelenség.”
Fotó: archív
