Ez a viselkedés elsőre ártatlan, gyakorlatilag érdektelen szokásnak tűnhet, a kutatások szerint azonban sokat elárul a személyiségedről és arról is, hogyan kezeled a stresszt, és a szociális elvárásokat.
A magad ura vagy
Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy valaki mindig néma üzemmódban tartja a telefonját, az a figyelem kontrollja és a tudatos jelenlét. A folyamatos értesítések megszakítják a gondolkodást és gyengítik a koncentrációt, ezért sokan egyszerűen ki akarják szűrni az elektronikus zajt, hogy jobban oda tudjanak figyelni a feladatokra vagy az élményekre.
Ez a viselkedés pszichológusok szerint a szándékos figyelem és befelé forduló kontroll jele lehet.
Introvertáltság és határok
Nem ritka, hogy az, aki mindig lehalkítja a telefonját, introvertáltabb személyiségjegyeket mutat: nem feltétlenül fél a kapcsolattól, hanem értékeli a csendesebb, kevésbé impulzív kommunikációt. Az introvertáltak gyakran jobban érzik magukat egy-egy mély beszélgetésben vagy fókuszált munka során.
Ez is érdekelhet
Erős mentális határok és önállóság
A telefon lenémítása sokszor nem azt jelenti, hogy nem akarsz kapcsolatban lenni a világgal. Sokkal inkább azt tükrözi, hogy szilárd határokat szabsz saját figyelmed és időd köré. A viselkedés egyfajta üzenet: „itt vagyok, de nem vagyok folyamatosan elérhető”.
A pszichológusok azt is megfigyelték, hogy az ilyen emberek gyakran magabiztosabbak és érzelmileg önállóbbak, mert nem függnek a telefonjuk folyamatos visszajelzéseitől vagy azonnali válaszoktól.
Kikapcsolódás vagy stresszforrás?
Ugyanakkor a telefon lehalkítása nem mindig csak pozitív dolog. Egyes kutatások szerint azok, akik teljesen lenémítják készüléküket, gyakrabban ellenőrzik azt, sőt, bizonyos esetekben még több stresszt is tapasztalhatnak emiatt, és félnek attól, hogy valamiről lemaradnak.
Mit jelent mindez a gyakorlatban?
- Fókuszáltabb vagy: jobban tudsz koncentrálni, kevesebb megszakítással.
- Értékeled a határaidat: nem engeded, hogy a telefon diktálja a napodat.
- Lehet, hogy introvertált vagy: a csendet és a lassabb kommunikációt részesíted előnyben.
- Néha félsz, hogy lemaradsz: ami paradox módon fokozhatja a telefon ellenőrzését.
Forrás: jeanettebrown
Fotó: archív
