A reggeli ébredés sokaknak igazi kínszenvedés. Több szundi dallamsor is felcsendül, mire kikecmeregnek az ágyból. Hiába tervezik el oly gyakran, hogy majd időben lefekszenek...
# biológiai óra
Mi a hatékony munka és az igazi pihenés titka? Ha odafigyelünk testünk jelzéseire, belső óránk megmutatja, mikor együnk, aludjunk, sportoljunk, és mikorra időzítsük a nagy...
