Lélek

Mit üzen a bioritmus?

Mi a hatékony munka és az igazi pihenés titka? Ha odafigyelünk testünk jelzéseire, belső óránk megmutatja, mikor együnk, aludjunk, sportoljunk, és mikorra időzítsük a nagy feladatokat.
biológiai óra bioritmus dr. leitem ágnes energiabevitel fájdalmas kezelések gyümölcscukor hormonok időtöltés jóga kreativitás mozgáskoordináció nyelvtanulás önmegfigyelés pihenés reflexek regenerálódás ritmus rohanás rutinfeladatok sport stresszoldó környezet szénhidrát szerotonintermelés szieszta testünk jelzései vércukorszint

Szervezetünk nap mint nap meghatározott ritmus szerint működik. De miért érdemes úgy alakítani teendőinket, hogy ehhez a belső biológiai órához igazodjunk? Minden kevesebb fáradságba kerül, ha feladatainkat akkorra időzítjük, amikor erre a szervezetünk is rá van hangolódva! De vajon honnan tudhatjuk, éppen milyen folyamatok zajlanak a testben?

Folytatás a Meglepetés magazinban!

Akciós előfizetések ajánlatunk

Balázs Klári címlapfotózás

Gidamentés

Szofi a gólya

Csomagolásmentes üzlet

Iain Lindsay Britt nagykövet üzenete