Ezek az apró reggeli szokások nemcsak felébresztik az agyad, de hosszú távon javítják a memóriád és a koncentrációd is – próbáld ki már holnap!
# jóga
A nőknek kifejlesztett jógagyakorlatok a legelterjedtebb jógatípus, a hatha alapjaira épülnek, de kimondottan a szervek egészségére, a hormonális és lelki egyensúlyra...
Az új jógastílus ősi eszközzel, a buzogánnyal teszi jóval hatékonyabbá a gerinc, a váll és a nyak erősítését, emellett javítja a tartásunkat, pontosabban tudjuk elvégezni a...
Gyerekkora óta rivaldafényben él. Bármit tesz, bármit mond, nem marad következmény nélkül. De közel az ötvenhez hol tart az élete? Sikerült-e megtalálnia az oly vágyott lelki...
Egy mesébe csöppennek az apróságok, jókat mókáznak, és közben észrevétlenül tanulnak, fejlődnek, ügyesednek.
Nyújtásokkal, csavarásokkal teli gyakorlatok, amelyek jótékonyan hatnak a gerincünkre, a tartásunkra, de még a hangulatunkra is.
A feszültséget lehetetlen kizárni az életünkből. Romboló hatását azonban csökkenthetjük, ha tudatosabban éljünk mindennapjainkat.
Ha kedveljük az igazi kihívásokat és a különleges, új élményeket, akár lebegve is tornázhatunk. Az élmény és a hatás fergeteges lesz.
Annyi minden jár a fejében, hogy nehéz a belső csendre összpontosítania, de nem adja fel.
Kacérkodunk a divatos jógairányzatokkal, de fogalmunk sincs, melyiket válasszuk? Segítünk eldönteni, hogy milyen óra a legideálisabb számunkra.
