Sült krumpli, hamburgerek, gumimacik, sütemények, és az alkohol. Tudtad, hogy ezek az ételek elősegítik a zsírmájbetegséget, vagyis a máj elzsírosodását?
# szénhidrát
Ha nem a megfelelő időben ebédelsz, akkor az könnyen felboríthatja az energiaszinted és falási rohamokhoz vezethet. Elmagyarázzuk, mi az ideális ebédidő.
Ha este is megkívánod a tésztát, ne legyen bűntudatod. Egy fitneszedző szerint a szénhidrát nem ellenség: sőt, segít ellazulni, jobban aludni, és még az alakodat is támogatja.
A kenyér hosszú ideje alapélelmiszer. De vajon mi történik a testeddel, ha minden nap fogyasztod?
A szénhidrátok nem a legjobb hírnévnek örvendenek, pedig gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona formájában kifejezetten egészségesek.
A low-carb diéta alapja a szénhidrátok csökkentése, és a fehérjedús ételek preferálása, amely amellett, hogy teltségérzetet kelt a szervezetben, beindítja a zsírégetést. Az...
A szénhidrátszegény ételeket a fogyókúrázók kezdték divatba hozni, de kiderült, az egészségre is hatással vannak.
Meglepő, de ahogy mi, emberek, a vírusok és baktériumok is szeretik a könnyen felszívódó szénhidrátokat.
Sokan azért buknak el a diéta során, mert azt hiszik, hogy csak akkor lehet sikeres, ha sanyargatják magukat, és minden olyan dologra gonosz szellemként tekintenek, amit...
Aki fogyni szeretne, a legtöbbször elkezdi nyomon követni, mennyi energiát fogyaszt el egy nap alatt. Ezt ma már nemcsak papíralapú kalóriatáblázatok, hanem applikációk is...
