Étkezzünk változatosan, de ne csak az ételek fajtái, hanem a színei szerint is, így az egész szervezetünk megkapja azt, amire szüksége van.
# fogyás
Ha szeretnénk mielőbb megszabadulni az úszóguminktól, akkor itt az ideje, hogy ledolgozzuk ránk rakódott felesleget!
Kislánykorunkban is odáig voltunk a hercegnőkért és olyan álomalakra vágytunk, akár az övék? Ez a fogyókúrás menü segíthet abban, hogy felnőttként ne csak mese legyen, hogy...
Ahhoz, hogy igazán hatékony legyen a fogyókúránk, bizonyos ételeket szinte kötelező beiktatni a mindennapos étrendünkbe.
Az utóbbi időben felszaladt a hasunkra néhány kiló, vagy puffadtabbnak érezzük magunkat? Akár egyetlen hétvége alatt is megoldhatjuk a problémát!
A szénhidrátszegény ételeket a fogyókúrázók kezdték divatba hozni, de kiderült, az egészségre is hatással vannak.
Ha hirtelen ránk tör az éhség két étkezés között, jobb elkerülni a cukros nyalánkságokat, a sütit, a csokit vagy chipset – ezt mindenki tudja. Na de akkor mit együnk olyankor...
A sikeres fitneszedző hasznos tanácsai segíthetnek kiszakadni a mindennapi rutinunkból, és beépíteni a rendszeres napirendünkbe az önmagunkra fordított órákat, amikor akár...
A súlyvesztés legegyszerűbb módja, ha csökkentjük a napi kalóriabevitelünket. Ezt mindenki tudja, mégsem olyan egyszerű betartani. A következő rafinált módszerekkel viszont...
Számos oka lehet, hogy folyton éhesnek érezzük magunkat, de mindenképpen fontos figyelmeztetés. Ne vegyük félvállról!
