Ahhoz, hogy 60 év felett is tudjunk fogyni, semmi szükség megerőltető futásra, sétára viszont annál inkább. Összegyűjtöttük, hogy mit ajánlanak a dietetikusok.
# fogyás
Fogyókúrás tippekkel tele vannak az újságok, az internet, de a hízni vágyókhoz kevés cikk szól. Pedig ők ugyanúgy bármit megadnának 1-2 plusz kilóért, mint a fogyni vágyók...
A szőlő egészséges, mégis könnyű túlzásba esni vele. Megnéztük, mit mond a tudomány a cukortartalmáról, az emésztésről és a mértékről.
A makacs hasi zsírtól megszabadulni nem mindig könnyű. A lapos has sokak számára vonzó, de nemcsak a külső miatt érdemes dolgozni rajta: rengeteg egészségügyi előnnyel is jár.
Az énekesnő az élő példa rá, hogy a komoly elhatározás meghozza az eredményét, mégis sokan támadják, hogy műtét segítségével fogyott.
Azt mondják, ha 45 fölött egy nő nem eszik semmit, akkor is hízik. Kivéve persze, ha híresek és szépek, ugyanis rajtuk, mintha nem fogna a kor és a hormonok.
Nem fogysz, pedig tényleg mindent megteszel érte? A makacs túlsúly hátterében sajnos nemcsak életmódbeli hibák, hanem akár hormonális problémák is állhatnak.
Negatív kalóriás zöldségek és gyümölcsök segíthetnek a fogyásban: jóllakhatunk, miközben az anyagcsere felpörög és beindul a zsírégetés.
Ezek az olcsó, hétköznapi ételek segíthetnek felpörgetni az anyagcserét, csökkenteni az éhséget és támogatni a tartós, egészséges fogyást.
Ha farsang, akkor fánk, ha édesség, akkor az meg sokaknak egyenlő a bűntudattal. Egyáltalán nem kell, hogy így legyen, eddig meg azt a fánkot, aztán irány a séta!
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
