Szeretnél fogyni, de nincs időd edzeni? Lehet, hogy a házimunka is elég hozzá, ami testmozgásnak sem utolsó. Íme a lista, amivel a legtöbbet fogyhatsz.
# fogyás
Nincs időd edzeni? Nincs kedved diétázni? Ne aggódj, a fogyás másképp is lehetséges. Egy japán színész hihetetlen módszert fejlesztett ki.
Rég tudjuk, a zabpehely igazi szuperélelmiszer, ami egy sor emésztési problémán segíthet és a fogyást is segíti. Van egy módja, ahogy kimaximalizálhatod az erejét.
A füge mindenhogy nagy kedvencünk, frissen, aszalva, sütve, vagy főzve. És a jó hír az, hogy bárhogy is eszed, azzal csak jót teszel a szervezetednek.
A müzli finom, gyors és színes reggeli, de nem mindegy, mit keversz bele! Bár a gyümölcsök egészségesek, van néhány, amit jobb lenne elkerülni reggelente.
Ha egészségesen étkezünk, sokat mozgunk, száműzzük a stresszt az életünkből, már sokat tettünk a hasi zsírpárnák ellen. De ha az úszógumik csak nem tűnnek el, lehet, hogy...
Sokan most vágnak csak majd neki a nyaralásnak, és ahogy egy út lehet last minute, a fogyás is! Még most sem késő leadni pár kilót az áhított bikinialakhoz.
A mediterrán diéta régóta az egyik legegészségesebb étkezési formának számít. Tudományos kutatások szerint azonban néhány apró változtatással még hatékonyabbá és...
Ha rövidebb ideig főzöd a tésztát, jó döntés a vércukorszint szempontjából. Néhány további trükkel még többet kihozhatsz a pasztádból.
Mindenki imádja: moziban, otthon a tévé előtt, gyerekzsúrokon és gyors nassolnivalóként. A szülők nyugodtan odaadják a gyerekeiknek, mert „végül is csak kukorica”. Kitaláltad...
