Minél korábban kezdünk rendszeresen edzeni, annál egészségesebben öregszünk. De vajon egy bizonyos kor után már nem éri meg belevágni a mozgásba? És mire kell figyelnünk, ha...
# fogyás
Ha te is próbáltál már fogyózni, de sem a legmodernebb módszerek, sem a koplalás nem vált be, lehet, hogy nem benned van a hiba, csak rossz csillagállás alatt születtél.
Csak egy újabb őrület, vagy valóban hasznos módszer, ami segíthet elérni az ideális testsúlyunkat? Utánajártunk, méltán népszerű-e a TikTokon felkapott, bizarr nevű ital.
Szánjunk rá napi 20 percet, szerezzünk be egy fitnesz labdát, esetleg két kézi súlyzót és varázsoljunk csodás alakot magunknak tavaszra.
A nassolásnak gyakran tulajdonítunk negatív felhangot. De valójában hasznos is lehet, hogy egész nap energikusak és jóllakottak maradjunk.
Sokan azt állítják, hogy a reggeli éhgyomorra ivott langyos citromos víz segít a fogyásban, az emésztésben és még sok másban. De vajon tényleg így van?
Az alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsök gyakran alacsonyabb kalóriatartalmúak is, de még mindig biztosítják a gyümölcsökben szeretett rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat...
Ezzel az élénk színű finomsággal akár 4 kilót is fogyhatunk egy hét alatt, ezért érdemes beiktatni az étrendünkbe!
Biciklizzünk nyakig elmerülve a medence vízében, és élvezzük a tekerés jótékony hatását izomláz és izzadás nélkül!
Hiába a diéta, a sok lemondás, a kilók csak nem akarnak eltűnni. Mi lehet az oka? Összegyűjtöttük a leggyakoribb étrendi hibákat, amelyek a karcsúság útjában állhatnak.
