A reggeli nyújtás nemcsak a testet ébreszti fel, de segít abban is, hogy az ízületek rugalmasak és fájdalommentesek maradjanak. Különösen 50 év felett fontos, hogy a napot...
# nyújtás
Ki ne szeretne formás popsit? Itt az alkalom, hogy tegyünk érte! Íme 9+1 gyakorlat, amit ha minden nap megcsinálunk, egy hónap alatt döbbenetes eredményt érhetünk el!
