Ha hétről hétre semmi mást nem vársz, csak a hétvégét, akkor a svédek varázslatos módszere neked is szól! Egy rituálé, hogy bűntudat nélkül lassíthass le.
# pihenés
Ahogy egyre hűvösebb lesz az idő, sokan megtapasztalják, mennyivel fáradtabbak és álmosabbak napközben. Mutatjuk, mit tehetsz ellene gyorsan és hatékonyan!
Egy rossz alvási szokás fáradtságot, rossz közérzetet, hosszú távon pedig súlyos egészségügyi problémát okozhat. Ez az 5 leggyakoribb hiba alváskor.
Albánia lett 2025 top úti célja: mesés partjai, eldugott öblei, varázslatos hegyvidékei és remek árai miatt az új mediterrán kedvenc, amit nem szabad kihagyni!
Egy kis odafigyeléssel és kreativitással otthon is megteremtheted a nyugalom és kényeztetés élményét – nem kell hozzá wellnesshotel vagy drága kezelések.
A csökkentett munkahetek, a rugalmas kezdési és befejezési időpont, az otthonról vagy akár más helyről is végezhető munka elkötelezettebbé teszi a munkatársakat.
Ahhoz, hogy a megtalált ideális párna a lehető leghosszabban használható legyen és minél jobban hozzájáruljon az éjszakánk kényelméhez, érdemes alaposan tisztítani.
Az éjszakai pihenés az egyik legfontosabb dolog, hogy testünk-lelkünk regenerálódni tudjon. Az alvás minőségéhez nagyban hozzájárul a megfelelő testhelyzet, amihez pedig...
Egy életen át keressük a boldogságot, mégis észre sem vesszük, amikor végre ott van az orrunk előtt. Nem elég vágyni rá, választani kell, és tenni érte, hogy a miénk legyen!
Stresszel teli világunkban különösen fontos, hogy a kertünk pihentető oázisként várjon minket haza. Ezen a héten ehhez adunk hasznos tippeket.
