Az alvászavarok speciális esete, amikor nem az esti elalvással van gond, hanem egy éjjeli vagy kora reggeli ébredést követően forgolódunk ébren hosszasan – és kelünk fel majd...
# stressz
Kényelmesen elhelyezkedni a fotelban, és semmittenni. Ha nem tudunk néha unatkozni, előbb-utóbb megbetegszünk.
Kevesen tudják, de a nőket ugyanúgy, sőt jobban veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségek, mint a férfiakat. Nekik is oda kell figyelniük az egészségükre. Ön mennyit...
A rendszeres munka csak növeli a dolgos Bak-szülöttek ellenálló képességét. Szeptember nem az Ikrek szerencsehava.
Sokszor nem segít a gyógyszer, hiszen a különböző nőgyógyászati gondok hátterében a legtöbbször a nőiességgel kapcsolatos lelki gondok állnak. Most leleplezzük őket!
Van, hogy úgy érezzük, mindjárt felrobbanunk, annyi feszültség gyűlt össze bennünk. Szabaduljunk meg a stressztől, ami szétárad a lelkünkben és az izmainkban!
Még néhány nap és újra be kell ülni az iskolapadba, itt az ideje a ráhangolódásnak. A felkészülés azonban elsősorban nem azt jelenti, hogy megvásároljuk a következő évi...
A naplóírás nem csak az emlékeinket őrzi meg, de segít megismerni önmagunkat, megbirkózni a gondjainkkal, ha naponta lejegyzeteljük a történteket, gondolatainkat, érzéseinket.
Lehetetlen, hogy stresszmentessé tegyük az életünket, azonban néhány egyszerű gyakorlattal megszüntethetjük a hirtelen jött feszültséget, idegességet. Hihetetlen, de tényleg...
Összegyűjtöttem néhány egyszerű stresszoldó praktikát, amelyet érdemes beilleszteni a szokásaink közé.
