Lehetetlen, hogy stresszmentessé tegyük az életünket, azonban néhány egyszerű gyakorlattal megszüntethetjük a hirtelen jött feszültséget, idegességet. Hihetetlen, de tényleg...
# stressz
Összegyűjtöttem néhány egyszerű stresszoldó praktikát, amelyet érdemes beilleszteni a szokásaink közé.
Ha a forró nyári napokat épp nem a vízparton hűsölve élvezzük, hanem a munkahelyen, zárt térben, a tömegközlekedési eszközökön utazva, vagy az utcán járva izzadunk, a...
A csöndfürdő különleges élménnyel ajándékoz meg. Ez a semmihez sem fogható állapot a legtökéletesebb relaxáció, melynek segítségével elménk megnyugszik és kiteljesedik...
A szokatlan és új dolgok megtapasztalása elindítja a dopamin áramlást. Az új élmények, a pozitív környezet stimulálják a jutalmazási rendszert az agyban, emelkedik a...
Időnként a legszendébb embert is elönti a düh, ilyenkor jobb esetben kiabál egy kicsit, de akár meg is vadulhat. Az agresszió mindenkiben ott lapul, csak idő kérdése, hogy...
A stressz nem csak az idegszálakat cincálja szét, hanem az egész szervezetet. Meg fog lepődni, pontosan hogyan csúnyítja el az állandó idegeskedés.
Egyre divatosabb az életmódorvoslás, mely a különböző betegségeket nem gyógyszerekkel, hanem életünk teljes átalakításával kezeli. Ennek szerves része a jól kiválasztott...
Egy erdei kirándulás után fáradtan, mégis kisimulva, feltöltődve térünk haza. Megmutatjuk, hogyan lehet a szakértők szerint még pihentetőbb és stresszoldóbb élmény, sőt...
Szorongásaink és gyakran betegségeink hátterében is lelki sérelmeink állnak. Csak néhány speciális érintés szükséges, hogy a bennünk lévő blokkok megszűnjenek, és újra...