Sokszor nem segít a gyógyszer, hiszen a különböző nőgyógyászati gondok hátterében a legtöbbször a nőiességgel kapcsolatos lelki gondok állnak. Most leleplezzük őket!
# stressz
Van, hogy úgy érezzük, mindjárt felrobbanunk, annyi feszültség gyűlt össze bennünk. Szabaduljunk meg a stressztől, ami szétárad a lelkünkben és az izmainkban!
Még néhány nap és újra be kell ülni az iskolapadba, itt az ideje a ráhangolódásnak. A felkészülés azonban elsősorban nem azt jelenti, hogy megvásároljuk a következő évi...
A naplóírás nem csak az emlékeinket őrzi meg, de segít megismerni önmagunkat, megbirkózni a gondjainkkal, ha naponta lejegyzeteljük a történteket, gondolatainkat, érzéseinket.
Lehetetlen, hogy stresszmentessé tegyük az életünket, azonban néhány egyszerű gyakorlattal megszüntethetjük a hirtelen jött feszültséget, idegességet. Hihetetlen, de tényleg...
Összegyűjtöttem néhány egyszerű stresszoldó praktikát, amelyet érdemes beilleszteni a szokásaink közé.
Ha a forró nyári napokat épp nem a vízparton hűsölve élvezzük, hanem a munkahelyen, zárt térben, a tömegközlekedési eszközökön utazva, vagy az utcán járva izzadunk, a...
A csöndfürdő különleges élménnyel ajándékoz meg. Ez a semmihez sem fogható állapot a legtökéletesebb relaxáció, melynek segítségével elménk megnyugszik és kiteljesedik...
A szokatlan és új dolgok megtapasztalása elindítja a dopamin áramlást. Az új élmények, a pozitív környezet stimulálják a jutalmazási rendszert az agyban, emelkedik a...
Időnként a legszendébb embert is elönti a düh, ilyenkor jobb esetben kiabál egy kicsit, de akár meg is vadulhat. Az agresszió mindenkiben ott lapul, csak idő kérdése, hogy...
