Legújabb kutatások szerint a meggylé megemeli a melatonin – vagyis az alvás szabályozásáért felelős hormon – szintjét a szervezetben. Így nagy segítség lehet azoknak, akik váltott műszakban dolgoznak, vagy alvásgondokkal küzdenek.
Orvosi vizsgálatokból kiderült, hogy a meggyléivástól 25 perccel többet alszunk, mint átlagosan, és sokkal mélyebben pihenünk. A kísérletben résztvevők arról is beszámoltak, hogy napközben ritkábban szundítottak el, ha lefekvés előtt megittak egy-egy pohárral.
Fotó: shutterstock
