A stressz nem csak az idegszálakat cincálja szét, hanem az egész szervezetet. Meg fog lepődni, pontosan hogyan csúnyítja el az állandó idegeskedés.
# alvás
Gyakran érezzük magunkat ingerültnek és feszültnek? Lehet, hogy olyan dolgok okozzák, amelyek elsőre fel sem tűnnek!
A feszültséget lehetetlen kizárni az életünkből. Romboló hatását azonban csökkenthetjük, ha tudatosabban éljünk mindennapjainkat.
Ébredés után gyakran fogalmunk sincs, miről álmodtunk. Pedig pszichológusok felfedezték, hogy nemcsak tökéletesre fejleszthető ez a fajta emlékezet, de még irányítani is...
Hosszú ideig csak azt zavarja, aki felébred rá és hallgatja, ám a fogcsikorgatás nem csak a hangja miatt problémás. Árulkodhat az illető stresszes helyzetéről, elfojtott...
Izgalmas másokat hallgatni, ha alvás közben fecsegnek. Belehallgathatunk az álmukba, de hosszú távon mindez megbetegítheti a fecsegőket.
Aki sokat stresszel, rosszabbul is alszik és önkéntelenül is megfeszíti az állkapcsát napközben is.
Összefüggés van a későn fekvés és bizonyos elmezavarok, például a függőségek, a bulimia, az alvászavarok, a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, az öngyilkos hajlam és a...
Többet is alszik és mélyebben is pihen, aki ezt a gyümölcslevet issza.
A korán sötétedő téli napok szinte mindenkire negatívan hatnak: elfogy az energiánk, legszívesebben csak aludnánk, sőt, a hangulatunk sem a legfényesebb ilyenkor. Vajon mit...
