Sétáljunk egy keveset útban a munkahelyünk felé, vagy időzítsük délelőttre a bevásárlást, az elintéznivalókat. A szobába is engedjünk minél több természetes napfényt.
# alvás
A korai sötétedés, a kevesebb napfény befolyásolhatja a szervezetünk alvás-ébrenlét ritmusát. Ilyenkor ugyanis a fényszegénység hatására megváltozik a hormonháztartásunk, ez...
A Jóbarátok egykori sztárja 55 évesen is tele van élettel, és persze, mint megszokhattuk, remekül néz ki. Ebben óriási szerepe van annak, hogy „megtanult” jól aludni, mert...
Ötezer résztvevő adatainak elemzése során azt a következtetést vonták le, hogy minél később jut el valaki az alvásidejének közepére, annál több a zsírszövet a testében...
Lehet, hogy csak egy plusz paplanon vagy matracon múlik, mennyire ébredünk pihenten a házastársunk mellett? Érdemes még komfortosabbá tenni az együtt alvást, mert azzal...
Tudta, hogy a gyermekláncfű sok panaszra gyógyírt jelenthet vagy azt, hogy a monitor árt az agyműködésnek?
rá kell jönnie, mi a valódi feladata az életben, és egy fontos üzenetet kell átadnia azoknak, akik hajlandók elfogadni-befogadni a lélek fejlődésének útját.
Álmából egyértelműen látszik, hogy ha elkezdi az önvizsgálatot, olyan dolgokra jön rá, hogy azután már nem tekint láthatatlan szellemként önmagára a közösségen belül.
Bár évek óta szó esik az óraátállítás eltörléséről, idén még számolnunk kell vele, október 27-én vasárnap egy órával többet alhatunk.
Ha nem alszunk jól, az rendkívül negatívan hat a közérzetünkre, a teljesítményünkre, és hosszú távon az egészségünkre. Márpedig a nők nagy része nehézségekkel küzd ezen a...
