Fáradt vagy, mégis húzod az időt lefekvéskor? A háttérben gyakran mélyebb lelki okok állnak, és nem az, amire elsőre gondolnál.
# alvás
Az állandó fáradtság nem mindig a kevés alvás jele. Gyakran mélyebb testi‑lelki folyamatok állnak a háttérben, amikre érdemes figyelni.
Sokan azt gondolják, az a jó alvás, amikor este lefekszel, és reggelig egyszer sem riadsz fel. A valóság viszont árnyaltabb: az éjszakai ébredések bizonyos mértékig teljesen...
Sokan el sem tudják képzelni nyáron az alvást nyitott ablak nélkül, pedig szakértők szerint ez roppant nehatív hatással lehet az egészségünkre.
A hajnali 3‑kor történő ébredés sokaknál visszatérő jelenség. Ez az időpont nem misztikus időpont, mégis van oka, hogy ennyien ekkor nyitják ki a szemüket.
Előfordult már, hogy álmában kiáltottál volna, de nem jött ki hang a torkodon? Az élmény ijesztő, a magyarázat viszont jóval egyszerűbb, mint gondolnád. A jelenség az alvás...
Látszólag rendben van a hálószoba, odafigyelünk a rendszerességre, mégsem tudunk pihenni – fontos tudni, hogy mindezt apróságok is okozhatják. Az alvás március 19‑i...
A délutáni szunyókálás idősebb korban nem ördögtől való, de nem mindegy, mennyi ideig tart. A túl hosszú alvás gyakran többet árthat, mint használ.
Az alvás jóval több annál, mint amikor végre ledőlünk a nap végén. Valójában az egyik legfontosabb eszközünk arra, hogy az agyunk jól működjön, és az intelligenciánkat...
A külön alvás nem a kapcsolat végét jelenti. 5 ok, amiért a pároknak érdemes időnként külön ágyban aludniuk a nyugodt és szenvedélyes éjszakákért.
Előfizetés
Fizessen elő magazinunkra!
