Bár évek óta szó esik az óraátállítás eltörléséről, idén még számolnunk kell vele, október 27-én vasárnap egy órával többet alhatunk.
# alvás
Ha nem alszunk jól, az rendkívül negatívan hat a közérzetünkre, a teljesítményünkre, és hosszú távon az egészségünkre. Márpedig a nők nagy része nehézségekkel küzd ezen a...
Ha valakinek éjszakai hangzavarról panaszkodik a hálótársa, érdemes megfigyelnie a mindennapi szokásait. A horkantásokat ugyanis számos kevésbé ismert ok is kiválthatja.
Az ijesztő férfi képe általánosságban a feldolgozatlan érzelmeket jelképezheti.
Ahhoz, hogy a hűvösebb idő beköszöntével ne dőljünk azonnal ágynak, már most érdemes felturbózni az immunrendszerünket.
Az alvászavarok speciális esete, amikor nem az esti elalvással van gond, hanem egy éjjeli vagy kora reggeli ébredést követően forgolódunk ébren hosszasan – és kelünk fel majd...
Van jelentősége annak, ahogy a párunkkal fekszünk az ágyban? Az alvási szokásaink tényleg elárulják, hogy éppen hol tart a kapcsolatunk? Szakértők szerint igen!
Kényelmesen elhelyezkedni a fotelban, és semmittenni. Ha nem tudunk néha unatkozni, előbb-utóbb megbetegszünk.
Fáradtság, ingerlékenység, rossz közérzet. Mind-mind a kialvatlanság következménye. De vajon miért nem tudjuk kipihenni magunkat éjszaka?
Nehezen jön álom a szemünkre? Akár néhány olyan fogás is segíthet rajtunk, amelyek segítenek az elalvásban, sőt még a fogyókúránkra is jó hatással vannak!