Ha a hosszú élet titkát fürkésszük, nyilvánvaló a káros szenvedélyektől mentes, egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással tarkított életmód fontosságra, most azonban újabb alapvetésre bukkantak a kutatók – írta a Házipatika.
A stressz lehet a kulcs, pontosabban annak hiánya
Azok, akik száz évig élnek, nem egyszerűen hosszabb ideig, hanem másképp élnek. Új kutatások szerint ezek az emberek nem túlélik a betegségeket, hanem elkerülik őket, és az is kiderült, hogy hogyan –írja az Index a GeroScience folyóiratban megjelent tanulmány alapján.
Ezt olvastad már?
Macie P. Smith dél-karolinai gerontológus szerint teljesen érthető, hogy akik elkerülik a súlyos betegségeket, megérik a száz év feletti életkort.
- Emellett nem érintkeztek káros elemekkel, mint a sugárzás, adalékanyagok, tartósítószerek és az élelmiszerekben jelenlévő mesterséges színezékek.
- Továbbá kevesebb stressz érte őket hosszú életük alatt. Elmondása szerint akik matuzsálemi kort éltek meg, „képesek voltak a saját dolgukkal foglalkozni, miközben csökkentették a stressz-szintjüket.
- Ez önmagában hosszabb életet eredményez. Amikor mások dolgával foglalkozol, átveszed mások problémáit, ezáltal növeled a stressz szintjét. Ezt helyettes traumának nevezik.”
Szellemi fiatalság megőrzése 50 év felett
Az emberi agy körülbelül 86 milliárd neuront tartalmaz. Ezek folyamatosan kapcsolatban állnak egymással, és új szinaptikus hálózatokat építenek ki a megélt tapasztalatok hatására. Az idegtudomány legfrissebb kutatásai szerint a művészet serkenti az új idegpályák kialakítását. Ez a változásra való képesség pedig lehetővé teszi a tanulást, az alkalmazkodást, kreatívabb gondolkodást eredményez, lassítja a hanyatlást és még a szerotoninszintet is emelheti.
Fotó: gettyimages
