Egészség

Azonnal megnyugtat és a vérnyomásodat is rendezi ez a gyógynövény: neked is lehet a kertben

Nagyon jó az illata, talán használod is limonádékba, süteményekbe. Ha még nem, már ma is ültetheted a kertedbe és természetes nyugtatóként is használhatod.
citromfövet metsz egy nő a kertben

A természetben rengeteg növény nő, és kevesen tudják csak mindet megnevezni. Gyakran azt hisszük, hogy csak egy közönséges gyomnövénnyel találkozunk, pedig valójában egy gyógynövényről is lehet szó. Sőt, még a kertedben is termeszthetsz ilyeneket. Az egyik, amivel érdemes foglalkoznod, a kertben vagy az erkélyen cserépben is nevelheted, az a citromfű.

Citromfű hatása a vérnyomásra

  • A citromfű egy olyan gyógynövény, amely megnyugtatja a testet és az elmét, és csökkentheti a vérnyomást. Egy csésze citromfűtea elkortyolása tanácsos este, ha úgy érzed, túl magas a vérnyomásod és nem fogsz tudni aludni.
  • A pszichére és a vérnyomásra gyakorolt ​​pozitív hatása mellett ugyanis a citromfű segíti az alvást is. Javítja annak minőségét és megkönnyíti az elalvást.
  • Enyhítheti a feszültséget és a migrént is. Tehát, ha alvási nehézségeid vannak, vagy egyszerűen csak jobban szeretnél aludni, lefekvés előtt készíthetsz egy csésze finom citromfűteát.
  • A citromfű étvágyat csinál, enyhíti az enyhe emésztési problémákat, és segít a fájdalmas menstruációkor is.

Azonban fontos megjegyezni, hogy ha tartós magasvérnyomás-betegségben szenvedsz van, ez a gyógynövény nem lesz elég. Akkor az orvos utasításaira és gyógyszereire van szükség. A citromfű önmagában nem elég a gyógyszerek helyettesítésére. Akkor lehet hatásos, ha a munkából stresszesen érsz haza és kell valami, ami segít megnyugodni.

Ezt is érdemes elolvasni

Hogyan termeszthetünk citromfűvet?

Ennek a fűszer- és gyógynövénynek az a nagy előnye, hogy nem drága, és otthon is termeszthetjük. Szinte magától nő, és nem igényel gondozást. Ha egyszer elültetjük, minden évben kinő virágcserépben és a kertben is.

  1. Napos vagy félárnyékos helyen érzi jól magát.
  2. Cserépben nevelve rendszeresen, de csak mértékkel kell öntözni, de nyugodtan hagyhatod a földjét két öntözés között kiszáradni, azt is ki fogja bírni.
  3. Alig igényel tápozást, és közönséges virágföldben is jól érzi magát.
  4. Gyorsan illatos cserjévé fejlődik a kertben, ezért érdemes olyan helyre ültetni, ahol van elég helye növekedni.

Citromfű tea készítése

citromfűtea üveg teáskannában
Csak öntsd le forró vízzel

Ha szeretnéd kipróbálni ennek a gyógynövénynek a hatásait vagy az ízét, készíthetsz belőle citromfűteát.

  1. A citromfű leveleit a legjobb virágzás előtt gyűjteni, általában júliusban. Virágzás után már nincs olyan erős gyógyhatásuk.
  2. Gyűjtéskor egyszerűen vágj le néhány szárat a levelekkel együtt, majd tépd a leveleket egy csészébe vagy teáskannába.
  3. Önts forró vizet a levelekre, és fedd le az edényt egy tányérral vagy fedővel.
  4. Tíz perc elteltével szűrd le a teát, és idd meg.
  5. Édesítheted steviával, mézzel vagy cukorral.

Ha sikerült sok levelet gyűjtened, meg is száríthatod őket, majd tárolhatod papírzacskóban, száraz helyen.

Tudtad, hogy a citromfű egyike annak a 12 gyógynövénynek, amit egész évben, vízben is termeszthetsz?

Forrás

Fotó: gettyimages