Többször sportolni egy héten, vagy csak egyszer-kétszer a hétvégén? A kutatók azt vizsgálták, hogy egészség szempontjából van-e különbség. A hétvégi sportolók örülhetnek az...
Az egészséges életmód számos betegség kockázatát csökkenti. De vajon 60, 70 vagy 80 évesen is érdemes változtatni? A válasz: igen, életévek és életminőség nyerhető vele.
Az álmatlanság és az alvásminőség romlása sok nő idegeit felőrli a változókorban. Ez hosszú távon nemcsak kimerültséghez vezet, hanem a szervezetet is megterheli: a tartós...
Nem, a cím ezúttal nem csak bulváros túlzás, tényleg nagyon pórul járhatsz, ha oktalanul ragaszkodsz a szépséghez ősszel és télen. Azt is elmagyarázzuk, hogy miért.
A reggeli citromos víz egy igazi elixír. De a legtöbb ember helytelenül issza, és végül több kárt okoz, mint hasznot.
Két liter naponta az irányadó mennyiség – de sokan nem érik el ezt. Ha túl keveset iszol, hét egészségügyi kockázatot vállalsz.
Ez a vitamin nem volt ismeretlen az orvostudomány előtt, de most egy új hatását fedezték fel, ami miatt évekkel is tovább élhetsz.
Vannak különféle alvási rituálék, amelyek jobb alvást ígérnek: egyesek a meleg tejre és mézre esküsznek, mások inkább egy pohár jó borral zárják a napot. Mindkét módszernek...
A magas a koleszterinszint sokáig észrevétlen maradhat, azonban hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Éppen ezért fontos minél előbb tenni ellene...
A megfelelően elkészített máj valódi gyógyszer a szívnek, és számos hasznos tápanyagot tartalmaz. 5 nyomós okunk is van rá, amiért ne hagyd ki az étkezéseidből.
