Amit megeszünk, közvetlen hatással van az egészségünkre. Míg egyes ételek jótékony hatással vannak a szervezetünkre, mások károsak lehetnek.
Az időszakos böjt az elmúlt évek egyik legnépszerűbb táplálkozási trendje: az étkezést naponta néhány órára korlátozzák, vagy bizonyos napokon teljesen mellőzik. Néhány...
A friss vadnövények ősszel is fontos vitamin- és ásványianyag-forrást jelentenek. Remekül használhatóak ízletes gyógynövénylevesben, pestóban, túróhoz keverve, teaként vagy...
Mindenféle szakértői tanács ellenére még mindig rengetegen keresik a módját annak, hogyan tudnának diéta és mozgás nélkül fogyni. A gyógyszerpiac és az internet persze számos...
A test nem egyenletesen öregszik: egy tanulmány szerint két életkorban különösen intenzíven zajlik az öregedés. A kutatók feltárták, miért van ez így, és hogyan lehet ellene...
A klimax első tünetei között leggyakrabban a hirtelen fellépő hőhullámok szerepelnek. Az okok a hormonális változásokra vezethetők vissza, de azt előre nem lehet megjósolni...
Az egészséges táplálkozás segíthet a vérnyomás szabályozásában. Különösen öt élelmiszernek van vérnyomáscsökkentő hatása.
A rosszul összeállított reggeli már kora reggel keresztülhúzhatja a fogyási terveidet. Az állandó éhség és fáradtság elkerülése érdekében érdemes odafigyelni, és tudatosan...
Nagyanyáink vajat és szalonnát ettek, mégsem híztak el. Szakértők elmagyarázzák, hogyan lehetséges ez, és miért működhet a mai korban nálad is.
Szívünk védelme gyakran egészen egyszerű szokásokban rejlik. Egy elismert kardiológus most elárulta, milyen apró rutinokkal indítja minden reggelét.
