Az alvás jóval több annál, mint amikor végre ledőlünk a nap végén. Valójában az egyik legfontosabb eszközünk arra, hogy az agyunk jól működjön, és az intelligenciánkat...
Az agy már fiatalon öregedni kezd, mégis lehet 80 felett is éles. Egy neurológus szerint két szokás dönt arról, meddig maradsz szellemileg friss.
Nem fogysz, pedig tényleg mindent megteszel érte? A makacs túlsúly hátterében sajnos nemcsak életmódbeli hibák, hanem akár hormonális problémák is állhatnak.
A kor előrehaladtával a koffein lassabban bomlik le a szervezetedben, ezért 60 felett különösen fontos, mikor és mennyit kávézol, hogy az alvásod is nyugodt maradjon.
Ha elmúltál 60 éves a napi kétszeri fogmosás fontosabb, mint hinnéd. Nem csak a szájhigiénia miatt alapvető, hanem segít megelőzni a fogszuvasodást és a szájüregi...
A színtévesztés alapjában nem igényel kezelést, ám tény, hogy okozhat kellemetlen pillanatokat, és a hivatásválasztást is befolyásolja. Bizonyos helyzetekben pedig akár...
A D-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszer erősítésében, a kalcium felszívódásában és a csontok, izmok egészségének megőrzésében. De az, hogy mikor és hogyan szeded...
Amikor a tél végén nagyon vágyunk már egy kis egészséges zöldre, jól jöhetnek a csíranövények. Koncentrált vitamin- és ásványianyag-források, amelyekkel ráadásul fillérekből...
Negatív kalóriás zöldségek és gyümölcsök segíthetnek a fogyásban: jóllakhatunk, miközben az anyagcsere felpörög és beindul a zsírégetés.
Ezek az olcsó, hétköznapi ételek segíthetnek felpörgetni az anyagcserét, csökkenteni az éhséget és támogatni a tartós, egészséges fogyást.
